孕早期睡不好觉什么原因

怀孕早期晚上睡不着的原因主要与怀孕之后体内激素水平变化以及怀孕之后心理状态等多种因素有关。 怀孕之后，由于激素水平变化，容易出现嗜睡、烦躁、心理压力大、精神紧张，甚至焦虑等多种因素，也会影响正常的睡眠。 另外，在怀孕早期由于人绒毛促性腺激素大量分泌，引起妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲降低等胃肠道不适症状也会影响睡眠，建议怀孕期可以看看书，听听轻音乐，不要在睡前聊天，或者做刺激性的事情，尽量放松心情，睡觉前可以喝一杯温牛奶促进睡眠。