肩周炎能跑步吗

跑步并不能治疗颈椎病和肩周炎。 跑步属于一种有氧运动，其锻炼的肌群主要是以下肢肌肉为主，同时可以帮助提高心肺功能、延缓衰老，颈椎病和肩周炎均位于上肢，通过跑步并不能起到治疗颈椎病和肩周炎的作用，颈椎病和肩周炎是两种疾病，在治疗上首先要去正规医院就诊，通过医生的治疗来判断疾病的严重程度，之后再根据疾病的具体情况做出个性化的治疗方案。

跑步对肩周炎有好处。 跑步时双侧肩部摆动，带动肩关节的活动是对肩关节主动的一种锻炼活动，肩周炎的治疗主要是保守治疗，包括口服消炎镇痛药物理治疗、痛点封闭、推拿按摩、自我按摩等综合疗法，同时进行关节功能练习，包括主动与被动的外展、旋转、屈伸等运动，跑步时肩关节就是存在了外展、屈伸等锻炼活动，因此跑步对肩周炎是有明确的好处的，但在跑步前需对肩关节进行充分的热身活动和拉伸，每天进行局部的热敷，当疼痛明显减轻，而关节仍然僵硬时，可在麻醉下进行手法松解。

跑步对肩周炎有好处。 跑步时双侧肩部摆动，带动肩关节的活动是对肩关节主动的一种锻炼活动，肩周炎的治疗主要是保守治疗，包括口服消炎镇痛药物理治疗、痛点封闭、推拿按摩、自我按摩等综合疗法，同时进行关节功能练习，包括主动与被动的外展、旋转、屈伸等运动，跑步时肩关节就是存在了外展、屈伸等锻炼活动，因此跑步对肩周炎是有明确的好处的，但在跑步前需对肩关节进行充分的热身活动和拉伸，每天进行局部的热敷，当疼痛明显减轻，而关节仍然僵硬时，可在麻醉下进行手法松解。

跑步并不能治疗颈椎病和肩周炎。 跑步属于一种有氧运动，其锻炼的肌群主要是以下肢肌肉为主，同时可以帮助提高心肺功能、延缓衰老，颈椎病和肩周炎均位于上肢，通过跑步并不能起到治疗颈椎病和肩周炎的作用，颈椎病和肩周炎是两种疾病，在治疗上首先要去正规医院就诊，通过医生的治疗来判断疾病的严重程度，之后再根据疾病的具体情况做出个性化的治疗方案。

得了肩周炎以后可以跑步。 原因如下：肩周炎是因为肩关节周围的软组织出现无菌性炎症，进而出现粘连，使得肩关节出现疼痛，向各个方向活动受限，就像被冻住一样的感觉。跑步是一种很好的锻炼方式，对全身各处肌肉放松均有明显的好处，并且也可以明显改善心肺功能等方面的作用，是一种很好实施但是要求又不是太高的锻炼方式。通过跑步可以在一定程度上放松肩颈部的肌肉，并且可以通过跑步挥动双臂来改善肩部的活动度，进而起到松解粘连的作用，因而肩周炎可以跑步。

这种肩周炎引起的疼痛需要暂时减少活动治疗，还需要进行一定的镇痛理疗，并且最好是去正规医院检查一下磁共振看看韧带损伤的情况，以及有没有局部的粘连，一般这种情况，可以继续制动应用一定的支架包括石膏，还可以用悬吊固定，如果疼痛非常严重可以进行一定的阵痛，包括用非甾体类的消炎镇痛药，还可以应用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，西药可以用扶他林，中药可以用腰痛宁胶囊、藤黄健骨丸，这些药物都可以减轻疼痛、减少炎症物质的积聚，并且有助于改善局部的血液循环，减轻肩周炎、肌肉僵硬粘连的情况，去正规的医院进行康复训练、理疗，请有经验的医师进行一定的针灸按摩的也很有好处，还需要检查清楚以后如果有韧带损伤、积液、肩袖损伤的情况可以进行微创治疗。

肩周炎在急性发作期主要以肩关节周围广泛性的疼痛为主，并伴有主动及被动的活动受限，急性期过后主要以肩关节的僵硬为主，无明显疼痛，好发于中老年人，尤其是五十岁左右的人群，因此也称“五十肩”，一般的自发性的肩周炎有一定的自愈性，1-2年后会自愈，肩周炎急性发作期的处理方法主要以消炎镇痛为主，即口服非甾体类消炎镇痛药，如艾瑞昔布、塞来昔布等，也可局部应用膏药外敷镇痛，如骨通贴膏、麝香壮骨膏等，急性发作期一般建议肩膀尽量少活动，待急性期度过后，可以进行适当的肩关节主动及被动功能活动，以防止肩关节功能受限的进一步加重。

其实肩周炎这个病本来就是一个自愈性的疾病，也就是说肩周炎这个病自己是能够好的，但是肩周炎的病程有长有短，有人一两个月也有人长达一两年，那么针灸治疗的目的在于缓解症状、缩短病程，如果肩周炎发病比较轻，病程比较短，没有肩关节的活动受限，一般针灸是能够治好的，如果肩周炎的时间比较长，超过三个月以上，伴有肩关节的活动受限，那么针灸治疗的同时一定要结合肩部的活动，所以肩周炎针灸是能够治疗的，如果肩周炎伴随着肩部活动受限，那么仅仅针灸治疗是不够的，一定要配合肩关节的活动。

肩周炎是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，对于这种疾病的治疗主要通过以下三方面来处理。 一是药物对症处理，建议服用活血止痛片，双氯芬酸钠，氨基葡萄糖胶囊这三种药物，有活血化瘀止痛，局部消炎止痛和改善骨质情况方面的作用，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。第二方面，在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说肩部针灸，推拿，蜡疗，超短波，中频等治疗，康复治疗对于临床症状的改善效果还是比较好的。第三方面，要适当的活动一下上肢，不要直接吹空调吹风扇，尽量不要受凉感冒了，肩部受凉以后临床症状会加重的，要引起重视。早发现，早处理，这样预后还是比较好，如果时间都已经比较久了，那治疗起来也比较困难的，要引起重视才行。综合性的处理，及时的治疗，病情还是可以好起来，也不用过于担心。

肩周炎，颈椎病患者可以使用一些营养神经活血的药物，对这个症状是有缓解的作用的。颈椎病一般可能会引起一些神经病的症状，颈椎病出现一些压迫，会压迫椎管周围的神经或者是压迫脊髓出现一些神经症状。 像这种在轻度的时候，都是可以用上一些营养神经活血的药物的。这个药物对颈椎病早期的一些症状缓解，是非常有好处的，能够促进症状逐渐缓解。肩周炎一般的话是需要用一些非甾体类抗炎药，对症状缓解更快一些，能够止疼，促进关节炎症状的缓解。一般，这两种疾病都是一些保守的方式，就可以持续不缓解，是可以考虑一些微创手术治疗。