产后三个月体虚吃什么补回来

2021-06-04 98人阅读

问题描述：产后三个月体虚吃什么补回来

杨睿产科主任医师天津市河西区柳林医院

医生回答(1)

女性在产后3个月，还是感觉有体虚，身体乏力等症状，可以多吃一些补血补气的食物，多喝一些汤，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤，里面放一些大枣，桂圆，枸杞，黄芪，阿胶等，同时在饮食上多吃一些高蛋白食物，例如牛肉、海参，海鱼等，也可以去看一下中医，由中医大夫号脉，根据个人体质，是阴虚，还是阳虚对症开一些汤药，可以喝一些汤药来调节身体，这些方法都是可以的，同时在多注意休息，保持规律的作息时间

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