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坐月子吃什么奶水多又有营养

2022-08-16 22人阅读
问题描述:坐月子吃什么奶水多又有营养
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三甲
张玲 产科 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
医生回答(1)
一般来说,孕妇在坐月子期间可以适当的喝一些鲫鱼汤,这样奶水多又有营养,而且可以吃一些复合维生素。 一般来说,孕妇在坐月子期间每天尽量多食用几种不同的新鲜蔬菜水果,饮食多样化,饮食清淡,可以适当的多喝一些汤水,比如鲫鱼汤、猪脚汤等,都是可以促进奶水的分泌,而且又有营养。一般来说,产妇在哺乳期也可以吃一些复合维生素,这样就有利于各种微量元素的全面摄入,对宝宝的健康发育是有一定的好处。
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坐月子吃什么奶水多又有营养
一般来说,孕妇在坐月子期间可以适当的喝一些鲫鱼汤,这样奶水多又有营养,而且可以吃一些复合维生素。 一般来说,孕妇在坐月子期间每天尽量多食用几种不同的新鲜蔬菜水果,饮食多样化,饮食清淡,可以适当的多喝一些汤水,比如鲫鱼汤、猪脚汤等,都是可以促进奶水的分泌,而且又有营养。一般来说,产妇在哺乳期也可以吃一些复合维生素,这样就有利于各种微量元素的全面摄入,对宝宝的健康发育是有一定的好处。
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三甲
张甜甜
产科
主治医师
亳州市人民医院
问答
产妇吃什么奶水多又有营养
产妇要吃营养丰富的食物。比如含蛋白质比较多的各种肉类,鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。 同时还要适当的补充粗粮干果,新鲜的水果和蔬菜。产妇还要多喝各种汤类,比如鱼汤、鸡汤、排骨汤。煲汤时可以适当的加入补血补气的食材。比如红枣、枸杞、山药等等。合理的膳食能够使奶水即多又富含营养,有利于宝宝的生长发育。产妇还要注意保证充足的睡眠和良好的心情,避免熬夜劳累,剧烈活动以及情绪紧张,焦虑等等。还要让宝宝多吸吮母亲的乳头,这样能够刺激中枢神经系统反射性的增加乳汁的量。
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三甲
张贺玲
妇科
副主任医师
石家庄市妇产医院
问答
产后吃什么奶水多又营养
产后为保证乳汁多,又有营养,建议保证充足的休息时间,保持心情舒畅,均衡饮食,适当增加蛋白质类食物的摄入,多吃汤菜。积极纠正贫血,补充钙剂,保证乳汁的质量。产后一小时内早开奶,多吸吮,按需哺乳,根据婴儿的需要,不限制哺乳的时间和次数。采用舒适的哺乳姿势,树立母乳喂养的信心,坚信母乳是婴儿最理想的天然食品,促进母亲恢复,促进婴儿健康成长。
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三甲
沙同叶
产科
副主任医师
日照市中医医院
问答
产妇吃什么奶水多又有营养
产妇要吃营养丰富的食物。比如含蛋白质比较多的各种肉类,鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。 同时还要适当的补充粗粮干果,新鲜的水果和蔬菜。产妇还要多喝各种汤类,比如鱼汤、鸡汤、排骨汤。煲汤时可以适当的加入补血补气的食材。比如红枣、枸杞、山药等等。合理的膳食能够使奶水即多又富含营养,有利于宝宝的生长发育。产妇还要注意保证充足的睡眠和良好的心情,避免熬夜劳累,剧烈活动以及情绪紧张,焦虑等等。还要让宝宝多吸吮母亲的乳头,这样能够刺激中枢神经系统反射性的增加乳汁的量。
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三甲
徐向荣
妇科
主任医师
浙江大学医学院附属妇产科医院
问答
月子里吃什么奶水多又营养
月子里要多吃富含蛋白质的食物,比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要适当补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜,月子里要多喝各种汤类,如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。 煲汤时可以适当的加入山药、红枣、枸杞等补血补气的食材。合理的膳食能够使奶水多,而且有富含营养。月子期间,女性还要注意多休息,避免劳累,剧烈活动,熬夜等等。尽量保证充足的睡眠和良好的心情。在月子里,要让宝宝多吸吮母亲的乳头,这样能够刺激中枢神经系统,反射性的增加乳汁的分泌。
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三甲
顾仲毅
妇科
主治医师
海军军医大学第一附属医院
问答
剖腹产坐月子吃什么奶水多
剖腹产,坐月子,如果想要使奶水增多,一定要适量的增加一些含蛋白质丰富的食物。 比如说瘦肉、蛋类,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是要多喝易发奶的汤水,比如说鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。并且一定要保持愉悦的心情,消除忧虑。哺乳期妇女遇到紧急的事情,奶水也会立即减少,所以说日常生活中一定不要着急,以消除各种忧虑。其次,还要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮能反射性的促进乳腺的分泌,维持充足的乳量。产妇还要有充足的休息,充分的睡眠,进食含营养的食物都有助于下奶。
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三甲
冯妙肖
妇科
主治医师
沧州市中心医院
问答
坐月子吃什么可以让奶水变多
坐月子可以多吃一些高蛋白、高维生素的饮食,既有助于补充身体的营养,也有助于让奶量更多。 但是,想要泌乳通畅,乳汁丰富,最重要的还是要让宝宝多吸吮。宝宝吸吮可以给乳头更多的刺激,身体也会分泌更多的催乳素,让奶量增加。平时要保持心情平和,不要过于忧虑和焦虑。保证充足的睡眠,每天饮水量在1500到2000毫升左右。饮食上多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白的食物包括肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。如果以上都已经做到奶水还是不充足,也可以用中药通草、王不留行、路路通煎水服用。
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三甲
邹娜
产科
主治医师
九江市妇幼保健院
问答
剖腹产坐月子吃什么奶水多
剖腹产,坐月子,如果想要使奶水增多,一定要适量的增加一些含蛋白质丰富的食物。 比如说瘦肉、蛋类,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是要多喝易发奶的汤水,比如说鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。并且一定要保持愉悦的心情,消除忧虑。哺乳期妇女遇到紧急的事情,奶水也会立即减少,所以说日常生活中一定不要着急,以消除各种忧虑。其次,还要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮能反射性的促进乳腺的分泌,维持充足的乳量。产妇还要有充足的休息,充分的睡眠,进食含营养的食物都有助于下奶。
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三甲
周莹
妇科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
问答
坐月子吃什么可以让奶水变多
坐月子可以多吃一些高蛋白、高维生素的饮食,既有助于补充身体的营养,也有助于让奶量更多。 但是,想要泌乳通畅,乳汁丰富,最重要的还是要让宝宝多吸吮。宝宝吸吮可以给乳头更多的刺激,身体也会分泌更多的催乳素,让奶量增加。平时要保持心情平和,不要过于忧虑和焦虑。保证充足的睡眠,每天饮水量在1500到2000毫升左右。饮食上多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白的食物包括肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。如果以上都已经做到奶水还是不充足,也可以用中药通草、王不留行、路路通煎水服用。
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三甲
张露
妇科
副主任医师
山东省立医院
问答
吃什么奶水会增多又有营养
在日常生活中,奶水减少,使奶水增多可以服用各种营养的补品,当然需要针对每个人的具体体质,可以进行猪蹄汤、牛奶、鲫鱼汤、五红汤进行平时的日常生活调理。 另外,在哺乳期间一定要保持一个良好的心情和注意充足的睡眠,要注意营养的均衡,尽量保证每天早晚一杯牛奶,就可以保证所需要的钙剂,也可以对乳汁的分泌有良好的辅助作用。另外,一定要如果出现气血虚弱的情况进行补气养血,通乳。若是有乳房胀痛,情志抑郁的情况可以进行疏肝解郁、活血通络,使用全乳散对于调理乳腺有很好的辅助作用,在对于奶水上面可以进行多吃一些丝瓜,可以进行有效的通络的作用,另外可以配合有营养的各种蔬菜水果,都对乳汁分泌有良好作用。
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三甲
刘亚楠
妇科
主治医师
滕州市中医医院
问答
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张玲
产科
主治医师
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