乳酸过多肌肉酸痛怎么办

乳酸过多肌肉酸痛须给予休息、限制活动量、局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，疼痛较重者可给予局部封闭药物注射，局部封闭药物注射是使用糖皮质激素结合利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。局部封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，注射部位需给予加强护理，定期消毒，保持干燥，避免局部引起炎症感染的发生，等待疼痛缓解后逐渐恢复日常生活及锻炼，在锻炼前后需给与充分的热身及拉伸活动，避免肌肉损伤。