女人怎样补气补血最快最好

女性身体气血不足，可以通过以下的方法调理，能更好更快一些：第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、乌鸡汤等温补气血的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、推拿等方法，健脾养胃，补益气血。