全身经络酸痛是怎么回事

全身经络酸痛，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿，而湿气弥漫且性质是酸楚粘滞，所以就会出现经络酸痛的情况。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

引起全身经络酸痛的原因有很多，常见的有以下两种情况，第一种是由于患者长期处于潮湿寒冷的环境当中。时间呆长了以后会造成局部的血液循环障碍，经络不通，气血郁滞。有些患者会出现全身经络酸痛的症状。第二种常见的原因是由于长时间的重体力劳动，或者是剧烈的运动导致的乳酸堆积，使肌肉内的乳酸没有办法快速的代谢而产生酸痛的症状，通过适当的休息，多饮水，加速乳酸代谢得到改善。

全身经络酸痛，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿，而湿气弥漫且性质是酸楚粘滞，所以就会出现经络酸痛的情况。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

长期泡脚是可以达到疏通经络作用的，在泡脚的时候水温能够刺激足部的神经，皮肤，肌肉，血管等身体组织从而起到促进血液循环增强新陈代谢促进新陈代谢废物排出，调和气血，疏通经络等诸多功效，所以长期泡脚对人体是有益的。 需要注意的是每次泡脚水温不宜过热时间不宜过长，否则可能会带来副作用。另外三餐要均衡不能过饥过饱，作息要规律，不要熬夜，不要过度劳累，要远离烟酒，适当锻炼。

全身经络不通，可以通过内服中药，针灸、拔罐、艾灸、推拿、按摩，改善生活方式进行调理，制定个体化的调理方案，在中医师准确辩证后服用中药，通过药物疏通经络，或接受针灸、拔罐、推拿、按摩、艾灸等传统理疗，通过刺激穴位热力作用通畅经络，此外，还应改善生活方式。有泡脚，避免熬夜，少吃生冷油腻的食物。避免经络堵塞。当身体出现全身经络不通情况时，考虑是身体受寒，受凉或者是气血亏虚，引起引起疼痛，身体疲劳乏力等症状，此时可以温经散寒，活血化瘀的药物，比如三七粉，当出现风湿性疾病时，适当热敷，按摩应用中药红花油或者是伤湿膏，都可以有效治疗经络不通。经络不通也会是由于平时缺乏锻炼，导致气血运行不畅，容易扭伤背部，腰部，颈部的还跟钙流失有关系，所以要加强营养，注意劳逸结合，坚持运动锻炼，增强体质。

全身经络疏通是可以每天都做的。 在中医理论中认为人的经络就好比大自然的河流。大自然的河流，每天都有水液在川流不息，而人体的经络中，每天也有气在奔流不止。因此，当水液干枯或组织的时候，会引起河道的预置，而人体如果由于气的运行不畅，会导致筋络的闭塞，出现疼痛、乏力、倦怠的表现。因此，每天可以做经络疏通，来保证气的运行。中医认为，在人体中，血为气之母，气为血之帅，因此气行之后才可以推动血液的运行，保证机体营养能够运用到全身。因此，疏通经络之后，也有助于气血的同时运行。

一般全身经络疏通的最快的方法，第一就是用手拍肘窝，肘窝这个是有心经、心包经、肺经三条经络通过，所以拍打肘窝可以让人体排出最核心的毒素，拍的时候手要轻轻地放松，每个胳膊拍到五分钟左右就可以看到青红紫，不同的颜色，毒素的出现，颜色越深，代表就是毒素越多。第二就是按印堂轩，同时按一下就放开，这样按一下，一次大概按40下左右，可以改善内分泌，心脑血管的功能，第三个，可以按膀胱经，落在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸。直到手够到膀胱经位置，一般做15分钟到30分钟左右也可以做瑜伽蝴蝶式。用手抓着脚尖，然后膝盖向两侧打开腰要挺直，两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持可以促进人体骨盘的血液循环，可以改善身体的柔软度，对于打通全身经络也是非常好的。

全身经络不通，可以通过内服中药，针灸、拔罐、艾灸、推拿、按摩，改善生活方式进行调理，制定个体化的调理方案，在中医师准确辩证后服用中药，通过药物疏通经络，或接受针灸、拔罐、推拿、按摩、艾灸等传统理疗，通过刺激穴位热力作用通畅经络，此外，还应改善生活方式。有泡脚，避免熬夜，少吃生冷油腻的食物。避免经络堵塞。当身体出现全身经络不通情况时，考虑是身体受寒，受凉或者是气血亏虚，引起引起疼痛，身体疲劳乏力等症状，此时可以温经散寒，活血化瘀的药物，比如三七粉，当出现风湿性疾病时，适当热敷，按摩应用中药红花油或者是伤湿膏，都可以有效治疗经络不通。经络不通也会是由于平时缺乏锻炼，导致气血运行不畅，容易扭伤背部，腰部，颈部的还跟钙流失有关系，所以要加强营养，注意劳逸结合，坚持运动锻炼，增强体质。

寒湿全身经络不通，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、锁阳补肾胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天的泡酒喝。第二，平时可以进行艾灸治疗，可以艾灸足三里、涌泉、神阙、气海、关元、肾腧、足三里等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。第三，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷油腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，不能生气上火不能熬夜。第四，还可以多到户外运动，激发身体的阳气，温暖全身。