产妇吃什么可以增加奶量

产妇可以多吃一些有营养的汤水以及配合中医中药来增加奶量。 产妇要多注意休息，避免过度的劳累，保持良好的心情，在饮食上要饮食以营养丰富，以高蛋白饮食为主，包括鱼、虾，早晚各一杯牛奶，每日保证将近2000毫升的饮入量，有营养的鲫鱼汤、猪蹄汤以及小米红枣粥或红汤等，对于增加奶量都是有很好的调节、促进作用，良好的心情和充足的睡眠、劳逸适度、饮食的营养丰富、饮量的充足，对于乳汁的分泌都是有促进作用。在日常生活中一定要注意存在奶水减少的情况，及时的进行调整身体以及日常生活作息习惯，必要时可以配合中医中药综合性的进行调理。