身体里湿气重是什么原因引起的

身体内的湿气重一般是由于两种原因引起的，有外因和内因的区别。 外因一般是由于外感湿邪或者是长久居住在潮湿的环境中引起的。内因有可能是由于素体脾虚、脾虚运化失常引起的，或者是饮食无节制、经常暴饮暴食、过食生冷、肥甘厚腻的食物损伤脾胃，导致脾虚运化所致的。湿气重指的就是湿邪蕴结在体内而导致身体脏腑功能失调，从而引起经脉气血不通畅而出现的一系列症状。常见的症状有头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、皮肤爱出油、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等。

女性身体湿气重，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。常见的原因包括平时饮食过于生冷，黏腻。经常熬夜，抽烟喝酒，生气上火等原因引起的。 因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚，水液代谢障碍，就会在体内聚而成湿。这种调理的话：第一，药物可以选择金匮肾气丸、附子理中丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

男性湿气重可能是由于外部原因。 经常穿潮湿的衣服或者经常暴露在潮湿的环境中。浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑。身体湿气重的症状有四肢关节酸楚、大便溏稀、腹胀、食欲差、头身困重、胸胁满闷。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。在日常生活中可以多吃一些冬瓜、芹菜等新鲜的蔬菜。要保证睡眠充足，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。可以适当的进行体育运动，有助于湿气的排出。

身体湿气重的原因主要是由于气候潮湿或者患者涉水淋雨，或者是伤于雾露，或者是在水中作业，久居湿地等原因都会使湿邪侵袭人体而导致身体湿气重。湿气主要是为阴邪，黏滞而固着，不容易祛除，所以身体湿气重，一旦发为疾病往往起病缓慢，病程较长、缠绵难愈，湿邪侵犯人体最易伤害的是我们的脾胃，因为脾恶湿，湿盛则伤脾，所以外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。

女性身体湿气重，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。常见的原因包括平时饮食过于生冷，黏腻。经常熬夜，抽烟喝酒，生气上火等原因引起的。 因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚，水液代谢障碍，就会在体内聚而成湿。这种调理的话：第一，药物可以选择金匮肾气丸、附子理中丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

身体湿气重的原因主要是由于气候潮湿或者患者涉水淋雨，或者是伤于雾露，或者是在水中作业，久居湿地等原因都会使湿邪侵袭人体而导致身体湿气重。湿气主要是为阴邪，黏滞而固着，不容易祛除，所以身体湿气重，一旦发为疾病往往起病缓慢，病程较长、缠绵难愈，湿邪侵犯人体最易伤害的是我们的脾胃，因为脾恶湿，湿盛则伤脾，所以外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。

湿疹不单只是因为身体湿气重而引起的。我们中医认为，湿疹是由于禀赋不耐，饮食失节或者过食辛辣刺激荤腥动风之物，脾胃受损，失其健运，湿热内生，又兼受风邪，内外两邪相搏，风湿热邪浸淫肌肤所导致。急性湿疹以湿热为主，亚急性湿疹与脾虚湿恋有关。慢性湿疹，多因久病久耗伤阴血。风虚血燥导致的肌肤甲错。发于小腿者则常由经脉驰缓，青筋暴露，气血运行不畅，湿热蕴阻，肤失濡养所导致。

中医理论认为，人体内的湿气重一般是由于身体水液代谢障碍所导致的。 对人体而言，水的代谢一般和三个脏器有关，分别是肺，脾，肾这三个脏器。能通过饮食吃喝，进入人体的水以及食物代谢所产生的水，被脏器吸收利用之后代谢完，通过肾脏排出体外，这是尿。如果体内的水液代谢和传输方面出现了问题，就会导致人体内水液代失常，也就是我们常说的湿气重，一般表现为舌苔的厚腻，大便的黏腻。