女士体内湿气太重如何排湿气

女性体内湿气太重，可以在饮食上进行调理，可以多吃山药、白扁豆、莲子、红豆、薏米，可以去除体内的湿气，同时还可以改善食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。 另外，也可以通过理疗的方式进行调理，比如刮痧可以排出体内的湿气，刮痧后人体出痧，往往就代表着体内的湿气随之排出，出痧的颜色越深，代表体内的湿气越重。每天晚上睡觉前用不超过40摄氏度的热水来泡脚，而且泡脚时间不宜超过半个小时，长期坚持就会有良好的去世的效果，另外，要适当的多做一些户外活动，加强锻炼，比如慢跑，骑单车，打羽毛球的。

体内湿气太重，可以服用中药进行调理。 常用中药方：参苓白术散、补脾胃、益肺气、化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。方中人参、白术，甘温、补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾。砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗，既载药上行、引脾气上升、输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要排湿气。 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒，四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。

体内湿气太重，可以服用中药进行调理。 常用中药方：参苓白术散、补脾胃、益肺气、化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。方中人参、白术，甘温、补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾。砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗，既载药上行、引脾气上升、输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

体内湿气太重可能会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、四肢关节酸痛、皮肤容易出油、出湿疹、瘙痒、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚，伴有齿痕等症状。 男性可能会出现阴囊湿疹等现象，女性会出现月经以及带下的问题。湿气重多是由脾虚引起的，因此在日常饮食中要注意健脾祛湿，可服用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、赤小豆、薏米、白扁豆、大麦，饮食要清淡，少食用生冷、刺激的食物。

脚气一般是指西医诊断的足癣，它主要是由于真菌感染的原因引起的。 从中医的角度来讲，多数是由于身体内有湿气导致的，因为湿气，身体湿气重，导致脚汗增多，脚汗增多，就会给真菌或者细菌提供很好的生存环境，就会容易感染，同时，身体湿气重，皮肤免疫力下降，导致真菌更容易在皮肤表面定植。 如果脚气时间较短，可以适当的应用抗真菌的软膏，一般效果很好。假如脚气反复发作，一般由于体内湿气太重。经常会伴发湿疹，这时可以用中药调理来去湿气，甚至可以用一些中成药，比如参苓白术丸、四妙丸、香砂六君子丸、健脾丸、归脾丸，平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶泡水喝。生活中注意勤换鞋袜，保持脚部干爽。

中医有这种说法，说湿疹一般是脾虚有湿或者脾虚气虚、脾气虚、有湿；当然，也有湿热的比较多。 这是一种说法，湿气太重了。现代医学说它一般是因为免疫功能紊乱引起的（湿疹）过敏、过敏性皮炎的这些问题；湿疹这跟免疫紊乱有关系。中医说了脾虚、脾气虚、痰湿或者寒湿或者是湿热这些因素，脾虚、痰湿或者湿热会引起皮肤的问题，就是中医的一种认为。确实跟现在的西医不完全一样，湿气重会引起湿疹，但是也有时间长了合并有血瘀等这些问题。