来大姨妈嗜睡是什么原因

来月经出现嗜睡的情况，主要是由于体内激素水平的变化刺激大脑植物神经功能引起的，经前期综合症，表现为嗜睡，乏力，烦躁，失眠，食欲减退等，如果平时有熬夜的习惯，月经前机体的抵抗力低下，也会出现嗜睡的情况。经前期综合症的出现，主要是由于体内雌孕激素的分泌影响，建议月经来潮前保持足够的睡眠，每天睡眠保持8到10个小时，月经期间注意休息，可以多吃阿胶，红枣，桂圆，肉制品来补血，注意经期的保暖，可以有效的缓解经前期综合症。