小腿肥胖怎么瘦下去

首先要针对小腿进行适当的运动，可以通过周身的有氧运动来首先进行放松。 对于这一部分人群可以从事的有氧运动有：快走，慢跑，游泳，登山等等。尤其是可以通过周身的有氧运动来进行系统全身的减肥和减脂，对于瘦小腿有一定功效。另外，在进行有氧运动完毕以后，适当的要进行放松，例如进行瑜伽，普拉提等等，针对下肢进行拉伸，同时控制饮食，在饮食方面以清淡饮食为主，通常要严格的做到，低盐低脂，低油低糖，通过这样的系统治疗，小腿肥胖能够逐渐缓解。