脖子紧张僵硬怎么办

一紧张就感觉到脖子发抖、僵硬，这种情况常常是因为紧张焦虑，导致体内的一些激素水平发生改变，进而导致肌肉紧张、运动性不安和自主神经功能兴奋等症状而引起的。比如说人在焦虑紧张的时候，常常会觉得肌肉的紧张，这是人类的一种本能，患者可以出现面积或者是四肢肌肉的紧张，时间长了就会导致疼痛，有的患者则可以感觉到四肢抽动，患者常常出现双眉紧锁，发愁，甚至是出现战栗等情况，患者持续这种情况的话，可能会导致疲乏的感觉。另外还常常会引起自主神经功能兴奋的症状，不仅会有脖子发抖，而且还有会出现四肢发抖，甚至是心跳加快、心悸以及头晕、多汗等症状。

一紧张就感觉到脖子发抖、僵硬，这种情况常常是因为紧张焦虑，导致体内的一些激素水平发生改变，进而导致肌肉紧张、运动性不安和自主神经功能兴奋等症状而引起的。比如说人在焦虑紧张的时候，常常会觉得肌肉的紧张，这是人类的一种本能，患者可以出现面积或者是四肢肌肉的紧张，时间长了就会导致疼痛，有的患者则可以感觉到四肢抽动，患者常常出现双眉紧锁，发愁，甚至是出现战栗等情况，患者持续这种情况的话，可能会导致疲乏的感觉。另外还常常会引起自主神经功能兴奋的症状，不仅会有脖子发抖，而且还有会出现四肢发抖，甚至是心跳加快、心悸以及头晕、多汗等症状。

脖子紧张僵硬的处理办法，首先可以通过热敷，其次可以通过拉伸来缓解颈后部肌肉出现的紧张，僵硬无力劳损状态。 热敷的方法，可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈部进行热敷15分钟，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉拉伸的方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。另外，还需要注意避免不良的生活习惯，包括长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长，例如开车时头一直目视前方。这样颈椎也会因为长时间保持一个姿势，肌肉出现长时间收缩而出现劳损状态。

有以下三种常见的治疗方法： 一，驱除紧张的因素，让自己不要处于精神紧张，疲惫劳累的状态，尽量适当的休息，康复锻炼。 二，药物治疗可以选用局部使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、奇正消痛贴、云南白药膏等，配合口服颈复康颗粒、颈痛颗粒、颈腰康胶囊等，促进颈部的僵硬疼痛，快速恢复。 三，可以到正规的中医院进行针灸理疗，按摩推拿，牵引等帮助颈部僵硬，快速恢复。生活中发现反复的颈部僵硬，也可以佩戴颈托，减少颈部肌肉痉挛的疼痛僵硬。

有以下三种常见的治疗方法： 一，驱除紧张的因素，让自己不要处于精神紧张，疲惫劳累的状态，尽量适当的休息，康复锻炼。 二，药物治疗可以选用局部使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、奇正消痛贴、云南白药膏等，配合口服颈复康颗粒、颈痛颗粒、颈腰康胶囊等，促进颈部的僵硬疼痛，快速恢复。 三，可以到正规的中医院进行针灸理疗，按摩推拿，牵引等帮助颈部僵硬，快速恢复。生活中发现反复的颈部僵硬，也可以佩戴颈托，减少颈部肌肉痉挛的疼痛僵硬。

颈椎僵硬疼痛，可从下面几个方面着手进行相关治疗：第一、一般性治疗。包括多休息、避免劳累、减少低头伏案工作、避免风寒刺激、适当进行颈椎米字操锻炼、睡圆枕头等。第二、康复性治疗。包括进行太极拳、八段锦等传统项目锻炼，配合医生参与的针灸、推拿、牵引、中药熏洗等治疗。第三、如果颈部症状较重，并且合并上肢疼痛麻木，可以行核磁检查，以进一步排查颈椎病。第四、配合使用药物治疗。比如使用有止痛、解痉、消肿作用的西成药，或者有活血化瘀作用的中成药。

脖子僵硬，转不动，多考虑以下几点方面原因：第一点多考虑是肌筋膜炎，这种情况与患者长期干重体力活，运动过量有关，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，看看相关症状是否有所缓解，必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，第二个方面多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，一般来说建议患者行颈椎正侧位片，颈椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑运用手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫为神经恢复创造可能。

睡醒之后出现脖子肩膀的僵硬疼痛那有可能是落枕了，或者有可能本来颈椎就有点不适，加上这种睡觉的姿势不对而引发颈椎病或者落枕的复发。 那么出现这种情况首先应该禁止剧烈活动，以休息为主，最好到专业的这种针灸康复科进行针灸牵引或者理疗按摩的手法，一般来说症状可以得到很快的缓解，严禁去找不专业的这种按摩机构对颈椎进行颈椎方法，这样来说，在不专业的人员进行颈椎方法，很容易造成颈椎瘫痪等这些很不好的一些并发症，我们应该选择更加安全的，颈颌带的持续牵引以及针灸、理疗等，这种比较温和的治疗办法，一般来说才比较安全。

脖子僵硬、头昏昏沉沉、恶心呕吐，主要考虑是否存在颈椎病。 那么颈椎间盘膨出之后会压迫相应的椎动脉以及神经根，产生椎动脉供血不足或者神经根受压引起的神经症状，相应的表现主要是头晕、恶心、呕吐、手麻、肩膀酸痛等等。所以要及时的进行颈椎病的核磁共振检查，确诊之后可以通过中医按摩和针灸的办法来帮助调理。 建议平时经常活动颈部，枕头不要枕的太高，低头的时间不要过长，注意保暖，也可以通过口服通络和营养神经的药物来协助治疗，例如，金纳多和颈复康颗粒、甲钴胺等。及早的进行相关的理疗、推拿、艾灸等，都能够促进症状的缓解。那么如果症状持续比较重用，保守治疗没有办法缓解的话，也可以通过手术治疗。

后背疼且脖子僵硬，大多都是由于颈椎姿势不当造成的。 由于长期低头或者是使用颈椎姿势不当，如经常伏案工作等，容易造成颈椎曲度改变。并且颈椎低头时使颈部后方的肌肉长期处于紧张拉伸的状态，时间长久，容易造成颈后部肌肉的慢性劳损，就会产生颈后部肌肉的疼痛。多表现为脖子后方以及后背肩胛骨区域的疼痛。明确诊断需要及时去正规医院就诊，通过医生的诊疗，并拍摄颈椎x线片、核磁共振等来进行综合判断，明确是否有颈椎病的发生。明确诊断后再根据具体病情的严重程度，采取恰当的治疗方式。