产妇如何做好月子

产妇坐月子，应该注意以下几点。 首先，分娩后的头一两天感到疲劳无力或肠胃功能较弱，可选择较清淡、稀软易消化的食物，如面片、挂面、馄饨、蒸或煮的鸡蛋，以及煮烂的肉菜。之后，就可以过渡到正常的膳食，剖宫产手术的产妇手术后，约24小时胃肠功能恢复，应在术后流质饮食一天，但禁用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气的食物。情况好转后，给予半流质饮食，1到2天再转为普通膳食，产褥期，可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等，以保证供给充足的优质蛋白，并促进乳汁的分泌，但不应过量，还必须重视蔬菜、水果的摄入。