女人肾虚吃什么补肾健脾

如果女性脾肾亏虚，多数是脾肾阳虚，身体有虚寒的情况。调理的话，药物可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、艾附暖宫丸、附子理中丸等药物进行调理。平时还可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，容易影响脾肾功能。平时可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，调节脾肾功能。