夏天怎么去除体内湿气寒气

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以夏天要治疗的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，饮食要注意清淡，尤其是在夏天不要贪凉。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。