怀孕初期吃什么蔬菜对胎儿发育好

怀孕初期可以吃各种各样的蔬菜，比如生菜、莴笋、胡萝卜、茄子、西兰花、西红柿、南瓜、黄瓜、卷心菜，尤其是绿色蔬菜，还有各种维生素以及纤维素，可以补充各种营养。 另外注意饮食均衡，有营养就可以了，不要吃引起流产的食物，避免食用螃蟹、桂圆、龙眼、狗肉。同时还可以吃一点水果，比如苹果、香蕉、柠檬、草莓、葡萄、柚子、梨。 另外也要多吃一些含蛋白质高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。孕期还可以多吃一点海带，海带中的碘和铁含量都比较多，铁是造血的主要原料，孕妇吃这些蔬菜可以增强自己的体质。