久坐或久站就会腰酸怎么回事

久坐或久站就会腰酸，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、软组织损伤、外伤、椎间盘突出等原因引起。 如果是受凉劳累劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛的药物。比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。当可以配合上述的药物及理疗的治疗，如果是椎间盘突出，需要及时前往医院进行检查。不严重者可以采用上述保守治疗，严重者需要手术治疗。

站久坐久出现腰部酸痛，多是因腰背部的肌肉有不同程度的劳损引起。因此，当出现局部疼痛以后，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度功能活动，尤其是要减少久站久坐的时间。 如果局部的疼痛症状比较明显，建议可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。此外，还可以在腰部进行热敷或者理疗，起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

久站久坐导致的腰椎酸痛，那么有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的。 那么出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么平时应该拉一拉单杠，游一游泳对腰椎有比较多的好处。那么除此之外，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎的核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，都可以使症状得到有效的缓解。

久坐久站以后出现腰酸背痛临床症状主要是腰肌劳损为主要致病因素。而导致引起腰肌劳损情况主要是由于脊柱侧弯，骨盆前倾，或有相应的长时间固定姿势，导致出现腰方肌，竖脊肌相应劳损，引起微循环障碍，导致出现酸胀疼痛等临床症状。可以通过骨科，针灸科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，口服肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。平时注意调整坐姿，避免长时间固定姿势。适量增加户外活动。

久站久坐导致的腰椎酸痛，那么有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的。 那么出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么平时应该拉一拉单杠，游一游泳对腰椎有比较多的好处。那么除此之外，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎的核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，都可以使症状得到有效的缓解。

久坐久站以后出现腰酸背痛临床症状主要是腰肌劳损为主要致病因素。而导致引起腰肌劳损情况主要是由于脊柱侧弯，骨盆前倾，或有相应的长时间固定姿势，导致出现腰方肌，竖脊肌相应劳损，引起微循环障碍，导致出现酸胀疼痛等临床症状。可以通过骨科，针灸科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，口服肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。平时注意调整坐姿，避免长时间固定姿势。适量增加户外活动。

久坐和久站是容易加重痔疮和容易得痔疮的。 因为人是站立行走的动物，人在站立的时候，所有的盆腔的最低点就是肛门，这样血液回流不畅，再加上重力的作用，就容易导致静脉血管曲张和淤血加重痔疮，而久坐虽然一方面能够促进肛门的休息，但是由于做的时候压迫血管，导致静脉回流不畅，也是加重痔疮的一方面的原因，所以说对于痔疮的病人，一定要避免久蹲久坐、久站等等，还有避免受凉，这样在生活习惯方面能够对痔疮的改善起到一定的帮助。

久坐久站是容易得痔疮的。 因为肛门处在消化道的末端，长期在重力的吸引之下容易引起回流不畅，静脉曲张而造成痔疮。久坐久站的时候，血液循环慢，更容易引起曲张而造成痔疮，所以有了痔疮以后需要注意以下几个方面。第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累等。第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果，蔬菜，软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸。尽量缩短排便时间。第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部的血液循环，第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。第五，可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合一些口服的药物。以上综合治疗对于痔疮的疗效就更好了。

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰背肌劳损引起。 多见于长时间久坐久站的患者，一般是睡觉或者晨起之后疼痛加重，活动之后疼痛减轻或者消失。这种腰肌劳损会常常反复发作，建议考虑针灸、理疗，一般情况下效果会非常的好。平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般每天锻炼10到15个，坚持锻炼半个月左右，效果就非常明显。可以到当地的医院，让专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再进行对症治疗。平时避免久坐久站注意腰部的保暖，不要受凉。尤其是久坐久站，这种对腰部肌肉的损伤是非常大的。

久睡久坐久站以后腰有疼痛的现象，可能是腰肌劳损，站时间长了，腰部的肌肉受到了一些长期的慢性的复合损伤，产生筋膜韧带的一些炎症造成疼痛的现象。可以去医院的脊柱骨科做一个腰椎的磁共振详细的检查一下，看一下有没有腰肌劳损或者是腰间盘突出，腰椎的生理曲度变直等情况。平常尽量避免长时间的站立或者长时间的坐着。站着或坐着的时候，腰椎要保持挺直，睡觉的时候一般采用侧卧位，勤翻身，床睡得不要太软，稍微硬一点。