13岁儿童睡眠质量差的原因

引起儿童睡眠差的原因有很多，睡眠差的儿童要根据儿童伴随的症状和年龄来看挂什么科。如果儿童睡眠差伴有易惊、出汗多。或者儿童伴有发热、呕吐、腹泻建议挂小儿内科。如果儿童伴有多动、易激怒，或者年龄大的儿童学习压力大要挂神经内科或者心理科。

首先，睡眠质量差，多梦易醒，这是一类睡眠障碍。睡眠障碍的主要包括失眠，多梦，早醒，睡眠增多等等。那么睡眠质量差，多梦异性的原因是什么呢，往往我们说这个睡眠障碍多与情绪、情感障碍相关。比如说当患者存在焦虑、抑郁这些情感障碍的时候，就容易出现这个睡眠质量的下降。多梦，早醒，这个时候应该带患者去心理门诊，或者说是心身医学门诊、精神科门诊去就诊，评估一下患者有没有存在情感障碍，必要的时候要进行药物治疗。

临床上引起多梦睡眠质量差的常见原因主要有以下几个方面： 首先，是甲状腺功能亢进。甲亢的患者可出现烦躁易怒、心慌胸闷、睡眠不好、多梦易醒、睡眠质量差、进食量增加而逐渐消瘦。 其次，要考虑更年期综合症。更年期女性患者可出现一阵一阵的潮热、脾气急躁易怒、多梦、睡眠质量差。 第三，要考虑焦虑、抑郁的可能。焦虑、抑郁的患者，最常见的症状就是失眠，可表现为多梦、睡眠质量差。除此之外，患者还会有全身各种不舒服，比如头痛、头晕、心慌、胸闷等，但是做各种相关检查也没有明显的异常。

孕晚期孕妇睡眠质量差，是由于孕晚期增大的子宫压迫膈肌使膈肌上升影响到肺和心脏的功能。导致患者呼吸困难，喘憋等不适。同时，由于激素水平的变化，孕妇可能会出现情绪焦虑、抑郁。另外，对胎儿及分娩过程的担心也会影响到睡眠质量。怀孕的时候孕妇增大的子宫向前突出，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇经常出现轻微的腰背痛，不适都会影响到孕妇的睡眠质量。

婴儿睡眠质量差，有可能是以下几种原因导致的。 第一，维生素D缺乏。因为婴幼儿很容易出现维生素D缺乏的情况，从而导致出现易惊多汗，睡眠不安的情况，可以适当的补充维生素D，短期的补钙，来纠正或者减轻孩子的症状。第二，孩子存在喂养不当，营养摄入不足，因为夜间饥饿而出现频繁的苏醒，应该根据孩子的情况，保证合理喂养。第三，可能存在影响孩子睡眠的不良的因素，比如噪音、蓝光或者环境温度过高，都会导致孩子的睡眠质量比较差，应该给孩子创造相对比较好的睡眠环境。第四，孩子可能存在积食的情况。当孩子积食的时候也会影响到孩子正常的睡眠，所以应该适当的采取措施，来纠正孩子的积食的症状。

很多因素均会影响到睡眠，引起失眠，入睡困难，或者是易醒、多梦。 环境的原因，有情绪的过度紧张、焦虑、精神影响、压力过大，过度的疲劳，或者是平时睡眠不规律，经常熬夜，白天入水过多，以及年龄增长或者是更年期综合症，神经功能紊乱等，均会诱发睡眠质量下降。为了避免这种情况的发生，尽量避免上述因素，可以进行更年期综合症等疾病的积极治疗。白天可以缩短入睡时间，午休时间安排在半小时到一小时左右，下午和夜间避免饮用刺激睡眠的饮料，比如茶类或者是含有咖啡的饮料。如果入睡困难比较严重，可以选择应用阿普唑仑等药物缓解改善症状。

宝宝睡眠质量差容易醒有几个原因：一个是宝宝身体不舒适，大便不正常，肚子胀都会引起宝宝睡眠不安，经常翻动；还有宝宝如果缺乏维生素D或者钙，也会出现睡眠质量差，睡眠不安等症状；还有的宝宝白天睡得过多，晚上睡觉的时候也会出现睡眠不安易醒的症状。宝宝睡眠质量差，需要给宝宝查出原因，然后对症处理，比如宝宝肚子胀可以给宝宝热敷肚子或者顺时针揉肚子；如果宝宝缺乏维生素D和钙，可以给宝宝补充维生素D，多晒太阳。

夜里做梦，多睡眠质量差，可能和多种因素有关。 比如说患者可能因为睡眠环境不好，比如说噪音比较大或者是环境比较恶劣，都有可能会导致患者的睡眠质量下降。此外，还可能和患者作息习惯有关，比如说不规律的作息习惯，可能会导致艰难的睡眠以及睡眠质量差的情况，此外，还可能和患者的躯体状况有关，比如说患有一些慢性躯体疾病的人就容易出现失眠或者是多梦的情况。另外还可能和患者的心理状况有关，比如说患者工作不如意、生活不顺心、工作压力大等等都，可能会导致患者产生焦虑情绪，焦虑情绪进一步引起失眠和多梦是比较常见的一种情况。

晚上多梦，睡眠质量差，有可能是以下几种情况： 最常见就神经衰弱，多半患者在紧张，压力太大，焦虑的状态下，患者就会出现睡眠质量比较差，针对这类情况一定要及时的去心理门诊完善焦虑的量表，也可以通过心理疏导来进行改善，严重的可以通过一些抗焦虑和抑郁的药来帮助进行治疗，再有就是一些慢性的疾病，如心功能不全、心肌缺血脑、脑供血差以及睡眠呼吸暂停综合症，患者都会出现睡眠质量比较差，多梦，一定要及时的去医院做相关的检查，明确诊断之后再进行有针对性的治疗，那还有就是日常生活方式的影响，比如患者晚间吃的太饱，睡前做剧烈运动或者看手机电脑，这类容易引起大脑皮层过于兴奋的事，也会影响患者的睡眠质量。

入睡困难，睡眠质量差，有很多原因，比如说心理因素，神经系统功能障碍，还有躯体疾病等，这些都会导致。 常见的有植物神经功能紊乱，大脑供血不足等神经系统疾病。除此之外，心律失常，血糖偏低，也会影响到睡眠质量。长时间服用兴奋类的药物，也会引起失眠。经常工作紧张，生活压力大，生活起居习惯差，经常熬夜，不良饮食因素，都会导致入睡困难，睡眠质量差。需要调节生活方式，避免熬夜，规律作息，必要时，到精神卫生科服用安眠药物改善症状。常见的安眠药物有安神补脑液，思诺思等等。