4点到5点醒是什么原因

患者凌晨四点到五点睡醒，考虑存在早醒的情况，是一个失眠症的临床表现。 建议患者睡醒以后可以起床进行适当的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，白天若困倦的话，可以休息一小时，日间做一套睡眠保健操，晚上不要吃太饱。睡前可以喝一杯牛奶或读纸质版的书，若患者存在植物神经功能紊乱，可以口服谷维素。若患者存在焦虑、抑郁状态，可以睡前口服奥氮平抗焦虑、抗抑郁，辅助睡眠治疗。当然也可以睡觉前用温水泡脚，这样也会加深睡眠的深度。