怀孕后为什么老是睡不着呢

怀孕后老是睡不着觉，和个人的体内激素分泌有一定的关系，和平时的情绪也有一定的关系。 怀孕之后，如果精神紧张或者压力过大，就会出现失眠的现象。由于怀孕之后受精卵着床期间体内的激素分泌量增加，也会导致植物神经功能紊乱，会出现失眠，甚至出现嗜睡的现象。如果总是出现睡不着觉的现象，要尽量放松心情，不要有太大压力。平时白天尽量少睡觉，不要喝浓茶咖啡这一类的饮品。在晚上临睡觉之前可以喝杯热牛奶。也可以适量的喝点大枣枸杞茶，有利于促进睡眠。