腰肌劳损垫腰有用吗

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰肌劳损，睡觉时腰下垫东西，没有特殊治疗作用，但是可以对于腰肌劳损的治疗主要以烤电理疗为主，如果腰下部垫东西的话，理论上是可以恢复腰椎的曲度保持保证这个腰椎是在正常的曲度下睡眠，包括市面上有一些腰椎的保护仪，是垫在腰下进行睡觉时进行腰椎自身的曲度的恢复，所以腰肌劳损的这种状态下也可以垫东西，但是至于作用如何，有待考量，那么腰肌劳损的主要治疗方式是腰部烤电理疗，外用膏药，也就是理疗，烤电需要早晚各一次，一次15到30分钟，坚持两周以上才会见到效果，所以对于腰椎睡觉时垫不垫东西的话影响不大。

腰肌劳损是不需要在腰部垫东西的。 腰肌劳损，它是由于腰部肌肉的急性或者是慢性的损伤导致的肌肉劳损。只需要调整腰背肌肉的力量，减少劳动量，注意多卧床休息，短时间内得到肌肉的充分缓解。不要在腰部垫东西。而且人在睡眠的时候会出现翻身的动作，腰部垫东西后，容易造成其他的伤害。腰部垫东西也没有做到完全适应腰部的生理曲度，并不能发挥到理想的作用，注意腰肌劳损以后，不需要再腰部垫东西，只需要进行适当的休息，针对性的治疗即可。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

腰肌劳损，也可以典腰背部的小软枕进行睡觉。 因为不管是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，还是腰背部的一些其他疾病，那么腰背部垫软枕都有利于我们维持我们腰椎的生理曲度。正常的腰椎有一个向前的生理许多如果是睡硬板床的时候，那我们的这个腰椎的生理曲度下面没有支撑，可能对腰椎的生理曲度不好，如果一个中等高度的这种垫枕，垫在这种腰椎后面这样也可以有利于我们腰椎生理弧度的保持，从而可以防止这些腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症的复发或者加重。而且这些疾病都最好是睡硬板床，不要去说那些很软的床垫的，席梦思床睡这种床的话，哪怕你是腰背部垫软枕，同样是不利于我们这种腰椎生理弧度的保持。

腰肌劳损，睡觉时腰下垫东西，没有特殊治疗作用，但是可以对于腰肌劳损的治疗主要以烤电理疗为主，如果腰下部垫东西的话，理论上是可以恢复腰椎的曲度保持保证这个腰椎是在正常的曲度下睡眠，包括市面上有一些腰椎的保护仪，是垫在腰下进行睡觉时进行腰椎自身的曲度的恢复，所以腰肌劳损的这种状态下也可以垫东西，但是至于作用如何，有待考量，那么腰肌劳损的主要治疗方式是腰部烤电理疗，外用膏药，也就是理疗，烤电需要早晚各一次，一次15到30分钟，坚持两周以上才会见到效果，所以对于腰椎睡觉时垫不垫东西的话影响不大。

睡觉时腰下垫东西是有好处的。 对于腰部的生理曲度是有一定的支持，并且还可以通过垫些东西使得腰部肌肉得到一定的放松，这样可以缓解腰部肌肉的劳损状态，使得腰部肌肉得到放松后，局部的乳酸等代谢产物也能更好的吸收消散。并且为了很好的进行腰部的保健，首先需要避免不良的生活习惯，例如长时间的站立和坐位以及同一个姿势保持时间过长等一系列肌肉持续发力的状态。如果是腰痛的人群，还需要佩戴腰围，在久站久坐时佩戴腰围可以减少腰部肌肉的发力。另外，还可以在热敷后进行腰部肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

有用的，腰椎垫对早期的腰椎间盘突出时是有治疗作用。 很多患者早期的腰椎间盘突出，只是有腰部的酸痛不适症状没有出现腰部的活动受限，也没有下肢的感觉，运动障碍往往可以使用腰椎垫配合局部的理疗、按摩、针灸以及口服药物治疗往往可以获得满意的治疗效果，二，严重的腰椎间盘突出出现了双肢的疼痛、麻木、跛行等症状，这时候往往需要手术治疗才能治愈，使用腰椎垫基本上没有治疗效果。

睡弹簧床垫的时候，身体处于过度的屈曲状态，然后让腰部的肌肉处于持续的收缩状态，时间长了以后，会引起腰部肌肉的软组织劳损、拉伤，所以会进一步的引起腰疼。 一般情况下来说，如果腰疼的程度比较轻的话，我们建议更换比较硬一点的床，避免长时间的一个身体不良姿势引起的腰部软组织劳损。然后如果疼痛比较严重的话，我们建议局部应用一些活血化瘀的药物，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴腰部的护具，腰部护具也有利于分散腰部受到的外力，促进腰部肌肉劳损的恢复。还可以去医院做进一步的检查，明确腰部肌肉有没有什么器质性的病变。

腰椎间盘突出以后，在腰部垫东西，只要垫子的高度合适，并且腰椎间盘突出并没有合并严重的腰椎滑脱，是有一定的治疗作用的，简单的说也就是对腰椎有一定的好处。原因主要有以下几点： 第一，腰椎本身有一定的曲度，适当的垫枕，有助于腰椎维持相应的曲度，可以帮助腰椎肌肉放松，从而缓解腰椎间盘的压力，起到一定的治疗作用； 第二，腰椎垫枕，如果垫子的软硬适中，在睡觉时可以对腰椎肌肉产生一定的刺激，从而起到间接按摩的作用。但是要注意垫枕的高度不宜太高，否则会使腰部无法放松，甚至扭伤，起到相反的效果。