糖尿病的原因及如何预防

糖尿病的病因，主要是胰岛素的分泌减少和胰岛素的抵抗。预防糖尿病当中，主要是后天生活环境的预防。在生活方式上可以进行健康的饮食、运动，保持体重在标准范围，尽量不让体重超重和肥胖。 2型糖尿病，占到了糖尿病总体的90%以上，2型糖尿病，其主要来自于遗传的倾向和后天生活方式的不良。对于遗传方式，我们无法左右，但对于后天的生活方式，我们可以进行干预。就是低糖、低脂的糖尿病饮食，将体重尽量的不超重，保持标准的体重，适量的运动，不要久坐和不爱运动，也不要作息时间不规律，也就是长期的熬夜，也不利于糖尿病。