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睡不着觉吃点什么药
2022-08-16 5人阅读
问题描述:睡不着觉吃点什么药
三甲
张硕
内科
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
医生回答(1)
失眠可以服用中成药药物,比如安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊或者是谷维素等等。
西药成分的有阿普唑仑、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等等。
除应用药物之外,还要调节睡眠规律,养成良好的睡眠习惯,在白天适当体育锻炼有助于改善睡眠质量。
下午和夜间避免因避免饮用茶或者是含有咖啡因的饮料。
在卧室内,避免做与睡眠无关的事情,比如看书、看电视、看手机等电子产品等等。
入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠可以到另外一个房间做一些事情,有困意之后再回到原来的卧室入睡,一般经过上述调节睡眠可以得到缓解。
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