增加血液循环的方法

增加血液循环的方法，我们可以通过运动进行，还可以通过按摩足疗方法进行，可以促进人体的一个血液循环。 还可以采用按摩的方法，对准穴位，有大椎穴、合谷穴和足三里穴。大椎穴，在脖后面最突出的骨头下面，平时按摩这几个穴位，可以起到舒经舒通经络的一个情况，活血化瘀，御寒保暖的目的，有利于促进血液的循环。当然，平时要在饮食方面也要注意少吃生冷的食品，少吃低盐高热量的食品，常吃一些温补的食品，比如桂圆茶、黑芝麻、人参茶，也可以吃一些辛辣的食物，比如胡椒，辣椒等等，可以注意保暖。