肝火旺脾胃不好怎么调理

肝火旺、脾胃不好，要注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，要适当的运动，要劳逸结合，这样就能很好的控制肝火旺盛。肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复有很大的帮助。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如辛辣、煎炸、烧烤类、油腻的食物。比如像西瓜、苦瓜，都有清热泻火的作用，可以适当的吃一些。多吃蔬菜水果，对肝火旺、脾胃不好的患者也有很大的帮助。