产后3天可以吃什么食物

产后三天一般饮食方面主要是吃一些清淡的，还有富含营养的食物，比如猪肉、鸡肉、牛肉，还有一些水果、蔬菜。 一般产后要注意合理的作息，一个月内不能有性生活，如果在这段时间有性生活是容易会引起感染，会诱发妇科疾病，比如是容易会导致子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、阴道炎等等的这些问题。平时也要注意休息，一般产后打算母乳喂养的妈妈的饮食要注意忌口，避免吃一些重口味的食物，以免会影响到母乳的质量，导致宝宝吃了母乳以后容易会出现胃肠反应。建议产后的一个月内不能有性生活，如果这段时间有性生活是容易会造成感染。