高血压多运动有好处吗

运动对高血压是有一定的好处的。 坚持进行运动，可使高血压患者情绪安定，心情舒畅，也会使工作和生活中的紧张焦虑得到缓解，可改善大脑皮质以及中枢神经系统，能够增强大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能。会使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而能够达到降血压的作用。患者一定要做一些舒缓的运动，要避免做剧烈的运动。每次运动的时间可以控制在一个小时左右。如果出现了胸闷、气短、头晕、头痛的症状，一定要停止运动。高血压的患者一定要按时的服用降压药，还要监测自己的血压。