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产后腰酸背痛怎么缓解

2022-08-16 8人阅读
问题描述:产后腰酸背痛怎么缓解
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三甲
赵翔 骨伤科 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
医生回答(1)
产后腰酸背痛缓解的方法可以通过热敷和肌肉拉伸来缓解紧张、僵硬、劳损的肌肉。 腰部、背部采用的拉伸方法可以在网络上分别搜索腰背部和胸背部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸即可。热敷通常采用温度为55度左右的热毛巾或者是热水袋,在背部以及腰部疼痛的位置持续热敷15至20分钟,随后进行肌肉的拉伸,在这里需要注意,在进行肌肉拉伸时,需要在动作的极限保持20秒左右,在热敷后分别进行三次肌肉的拉伸,每一次肌肉拉伸间隔十秒,这样可以使腰部和背部的肌肉得到进一步放松,从而可以缓解疼痛。
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产后腰酸背痛怎么缓解
产后腰酸背痛缓解的方法可以通过热敷和肌肉拉伸来缓解紧张、僵硬、劳损的肌肉。 腰部、背部采用的拉伸方法可以在网络上分别搜索腰背部和胸背部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸即可。热敷通常采用温度为55度左右的热毛巾或者是热水袋,在背部以及腰部疼痛的位置持续热敷15至20分钟,随后进行肌肉的拉伸,在这里需要注意,在进行肌肉拉伸时,需要在动作的极限保持20秒左右,在热敷后分别进行三次肌肉的拉伸,每一次肌肉拉伸间隔十秒,这样可以使腰部和背部的肌肉得到进一步放松,从而可以缓解疼痛。
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三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
问答
产后腰酸背痛吃什么好
产后出现了腰酸背痛,建议可以吃一些钙片,先补钙。 因为有可能是缺钙的原因引起,还有可以用一些活血活经络的一些贴膏进行贴于患处。这段时间要注意合理的作息,避免劳累产后的体质也相对的下降,一旦不注意就容易会生病,或者会引起宫腔内的一些感染。产后如果我打算是母乳喂养的,建议一定要注意,多吃一些营养的食物,这样才可以促进母乳的分泌,多吃木瓜鲫鱼汤,八爪鱼花生汤、花生猪蹄汤等等。另外,建议在哺乳前后用温水清洗干净乳头,避免引起感染。还有建议平时可以顺时针的去按摩乳房,避免乳腺导管堵塞。
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三甲
周娟
妇科
主治医师
株洲市妇幼保健院
问答
产后腰酸背痛是什么原因
产后出现腰背酸痛主要是因为产后盆腔淤血的状态还没有消失,同时最主要的原因就是在怀孕中晚期,由于腹部膨隆引起脊柱及其周围的筋膜组织的慢性损伤,主要是为了平衡身体的重心发生改变。所以,这种长期的腹痛容易引起慢性损伤导致产后腰酸背痛,需要恢复一段时间。
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胡海军
产科
副主任医师
大邑县第二人民医院
问答
产后腰酸背痛如何调养
产后腰酸背痛这种情况主要还是考虑气血亏虚,经络阻滞等方面的表现。出现这种情况,治疗的还是建议尽量的能够采用中药药物配合理疗的方法进行针对性的调理和治疗,能够起到比较好的效果的。 中药药物汤剂是最好的,所以建议使用比如八珍汤加减进行针对性的治疗,能够起到更好的效果的。然后注意饮食营养,在保证蛋白摄入以及哺乳的前提下,一定要注意,不能吃辛辣刺激油腻以及生冷的食物,需要注意的。
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三甲
董增胜
中医内科
主治医师
日照市中医医院
问答
产后腰酸背痛多久恢复
很多女性在产后都会出现腰背酸痛的情况,主要是有几个原因引起的,一个就是生理性的缺钙,在怀孕之后,孕妇的饮食除了满足自己的需要还要满足哺乳的需要,所以钙流失比较严重。第二呢,女性怀孕了、生产会使女性的骨骼系统发生变化,在产后需要慢慢的恢复,这个时候也会引起酸痛。第三,女性在产后喂奶或者是劳累也容易引起酸痛。那么产后腰背酸痛一般是恢复是需要一段时间的,有的人时间短一些有可能三个月也有可能时间长一些的会有半年,但是如果腰背酸痛长期不恢复的话,是要考虑到医院去及时处理的。
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三甲
杨璇
妇科
主治医师
安徽省中西医结合医院
问答
产后腰酸背痛是什么原因引起的
产后的腰背酸痛往往是由于在产时用力,或者是长期卧床导致的肌肉劳损,在产后往往孕妇出产会进行母乳的喂养,治疗上一般会避免使用药物,可以通过自我康复的方式进行对症处理,首先在床上卧床期间,比如坐月子时要避免长期一个姿势维持过久,需要在床上定时的翻身或坐起,从而避免腰背部的肌肉慢性损伤,同时还可以进行局部的按摩、热敷、对症处理。
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三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
问答
产后腰酸背痛是什么原因引起的
产后的腰背酸痛往往是由于在产时用力,或者是长期卧床导致的肌肉劳损,在产后往往孕妇出产会进行母乳的喂养,治疗上一般会避免使用药物,可以通过自我康复的方式进行对症处理,首先在床上卧床期间,比如坐月子时要避免长期一个姿势维持过久,需要在床上定时的翻身或坐起,从而避免腰背部的肌肉慢性损伤,同时还可以进行局部的按摩、热敷、对症处理。
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三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
问答
产后腰酸背痛如何调养
产后腰酸背痛这种情况主要还是考虑气血亏虚,经络阻滞等方面的表现。出现这种情况,治疗的还是建议尽量的能够采用中药药物配合理疗的方法进行针对性的调理和治疗,能够起到比较好的效果的。 中药药物汤剂是最好的,所以建议使用比如八珍汤加减进行针对性的治疗,能够起到更好的效果的。然后注意饮食营养,在保证蛋白摄入以及哺乳的前提下,一定要注意,不能吃辛辣刺激油腻以及生冷的食物,需要注意的。
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三甲
曹玺
中医内科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第二医院
问答
产后腰酸背痛怎么办
女性在产后一般会经常出现腰背酸痛的情况,这也是一个很正常的生理反应,一般情况下是因为女性产后的生理性钙流失,产后因为要哺乳,所需要钙的量加大,所以这个时候要注意补钙。第二因为在怀孕和分娩的时候脊柱是发生变化的,在产后慢慢的恢复,也是会出现腰背酸痛的情况。第三如果产后休息不好,经常的劳累抱小孩喂奶等也会引起腰背酸痛。出现这种情况可以考虑局部的热敷来缓解症状,也可以配合针灸理疗等方法,同时女性可以自己在家里锻炼自己的腰背部的肌肉,肌肉发达之后这些症状也会缓解一些。
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三甲
周莹
妇科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
问答
产后腰酸背痛吃什么好
产后出现了腰酸背痛,建议可以吃一些钙片,先补钙。 因为有可能是缺钙的原因引起,还有可以用一些活血活经络的一些贴膏进行贴于患处。这段时间要注意合理的作息,避免劳累产后的体质也相对的下降,一旦不注意就容易会生病,或者会引起宫腔内的一些感染。产后如果我打算是母乳喂养的,建议一定要注意,多吃一些营养的食物,这样才可以促进母乳的分泌,多吃木瓜鲫鱼汤,八爪鱼花生汤、花生猪蹄汤等等。另外,建议在哺乳前后用温水清洗干净乳头,避免引起感染。还有建议平时可以顺时针的去按摩乳房,避免乳腺导管堵塞。
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三甲
徐向荣
妇科
主任医师
浙江大学医学院附属妇产科医院
问答
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赵翔
骨伤科
副主任医师
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