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孩子容易感冒怎么样才能提高免疫力

2022-08-16 2人阅读
问题描述:孩子容易感冒怎么样才能提高免疫力
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三甲
张继要 儿科 主治医师 郑州大学第一附属医院
医生回答(1)
孩子容易感冒说明肌体的免疫力不是很强,那在平常的生活中要注意这么几点:一方面是饮食要均衡,就是不能挑食、偏食,各种营养元素都要摄入,尤其要注意摄入优质的蛋白。第二方面要每天保证一定的运动量,尽量有太阳的时候晒晒太阳,因为肌体的免疫力需要在于运动的,宝宝经常运动才会使心肺功能健全,使全身的机能得到锻炼,阳光能提供足够的维生素D,多项实验表明,维生素D可以增强气道和全身机体的免疫力的。如果在不能晒太阳的时候,在学龄期之前的儿童建议摄入一定的维生素D的,补充维生素D。另外在室温变化的情况下要及时的增减衣物,比如从室外进入室内适宜的温度比较高的时候,要脱去外衣,注意衣服的减少,在出去的时候外面空气比较冷的时候,要及时的增加衣物,这样才能使宝宝的机体免疫力得到锻炼,又能保护到宝宝不受严寒的影响。
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