女性便秘喝什么茶润肠通便

女性便秘，不建议喝茶，润肠通便，主要在于饮食生活调理，保持良好的饮食生活、习惯，才能够改善便秘症状，要多吃新鲜的水果、蔬菜。如苹果、香蕉、草莓、木瓜、荔枝、核桃、葡萄、石榴、木耳、玉米、白菜、花菜、莲藕、番茄、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。避免刺激性食物的摄入，如烧烤、腌制、辛辣、熏制、过酸、过烫以及烟酒、浓茶、咖啡等。要多喝水，适当的体育锻炼，有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽、慢跑、散步等，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。