什么是辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物，常见的包括辣椒、洋葱、姜等。 刺激性食物会对胃肠道黏膜造成损害，引起胃肠道不适症状像烟酒、浓茶、咖啡以及烧烤、熏制、油炸、腌制、过酸、过咸、过烫等刺激性也强要尽量避免使用。同时要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、金桔、黄瓜、丝瓜、白菜、花菜、番茄、玉米、木耳等。要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳、散步、跳广场舞，增强体质，以抵御疾病的发生。