最近总是怕冷怎么回事女性

女性怕冷，中医认为是由于阳气不足，气血亏虚等原因造成的。 由于身体的阳气不足，不能很好的温煦身体，气血亏虚，或者是气血凝滞，都会导致血液循环不通畅，或者是不足，身体循环会受到影响，就会出现手脚冰凉的症状。女性在饮食上，要注意忌食生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物。要做适当的运动，比如跑步，太极，瑜伽，都可以使女性的基础代谢增加，身体的抵抗力和免疫力增加。另外，还要保证心情舒畅，避免过度的劳累，三餐要规律，并且要保证充足的睡眠。