干活后腰酸怎么缓解

干活后腰酸需给予卧床休息，腰背部按摩、烤灯照射、理疗、热水袋进行热敷进行缓解。如果腰酸疼痛较重时，可给予扶他林软膏涂抹，口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。并给予外用膏药对症治疗。等待腰部疼痛缓解后可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、俯卧撑、单双杠、游泳、平板支撑、小燕飞等锻炼为主。在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。在日常生活中需注意避免长时间的低头弯腰姿势。

干活后出现腰酸背痛的症状，可以采用以下治疗办法。 热敷，注意保暖，局部适当进行按摩，口服及外用消炎镇痛和活血化瘀类药物，如双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏的，有条件者可以进行针灸，超短波，红外线等理疗的对症保守治疗。如果经过上述治疗，仍然没有明显缓解，则建议及时前往医院进行就诊检查，明确导致腰酸背痛的原因，及时的对其进行对症治疗，避免疾病的延误，导致症状加重。大多数患者经过上述治疗，均可以起到明显缓解的作用。

干活干得胳膊酸痛可以使用以下方法进行处理。第一，近段时间内必须要以休息为主，如果继续从事重体力劳动。反而会加重病人的症状。第二，要积极进行局部的热敷。这样就可以有效促进体内乳酸快速吸收，从而可以有效的改善病人胳膊酸痛的症状。应用盐袋或者热水袋进行热敷，效果就非常不错。第三，如果病人对膏药不过敏，也可以采用外用一些活血化瘀的膏药贴敷。比如可以使用活血止痛膏、云南白药膏等。第四，配合一些理疗的办法。比如局部进行积极的按摩推拿，理疗热敷。这样就可以慢慢的好起来。

干活以后，引起全身酸痛，首先应该去除病因，注意休息，可以适当的配合推拿，按摩等理疗，使肌肉放松，也可以给患者热敷或者是泡热水澡等治疗可以促进血液循环，加速乳酸的代谢。 对于疼痛非常剧烈的患者，还可以对症口服非甾体类消炎镇痛的药物，还可以给予肌松药。是因为本身有风湿或者类风湿性关节炎等疾病引起的，还可以治疗原发疾病，临床上对于此类疾病主要是以药物治疗为主。

干活累了，以后出现手部酸胀疼痛不适情况，主要是通过热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 一般情况下，由于长时间固定姿势，过度拉伸导致手部结缔组织出现反复挤压刺激，引起缺血，缺氧症状，导致出现酸胀疼痛不适情况。需要通过骨科，疼痛科就诊检查。口服药物治疗，理疗治疗，避免反复挤压刺激，注意保暖休息。在治疗期间，忌食辛辣刺激食物。循序渐进增加活动，劳逸结合，避免过度挤压刺激导致症状加重情况。

干活累导致腰背痛，可以从以下几个方面进行相应的处理：第一、需要充分的休息和制动。具体措施有：睡硬板床，减少风寒、劳累、弯腰等方面的刺激，必要的时候可以佩戴腰围休息3到5天。第二，可以适当配合使用理疗、针灸、推拿，从而缓解相应的症状。第三，如果合并下肢症状。或者腰背疼痛的症状剧烈，或持续性加重，无法进行翻身，或经过休息、理疗3到5天，并没有明显的效果，应当咨询专科医生进行正确的诊疗。

干活引起的全身酸疼的情况，要想恢复，首先可以需要休息，可以进行热敷、理疗，像一些蒸桑拿的运动，对酸疼的症状的缓解还是非常友好的。 像这种酸疼的症状，一般都是肌肉疲劳性的症状，肌肉出现疲劳性损伤，引起酸胀疼痛的情况，恢复，要对症用上一些药物，进行一定的热敷和理疗，基本上症状就能够逐渐的缓解。只有很特别的情况，像用过这种方式，可能缓解的比较慢，这种时候就要考虑一些其他的疾病。胸腹部的一些疾病，有可能会引起全身酸胀的情况，像这种治疗，就应该对症的治疗，如果考虑脊柱问题引起的，通过检查，明确之后，可能考虑手术进行治疗。

当干活儿出现胳膊酸疼之后，一般是局部的肌肉有不同程度的劳损引起。因此在出现疼痛后，一定要尽量多休息，减少胳膊部位的过度活动，不要再进行任何负重活动。 可以在疼痛部位外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服活血通络，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行一些适当的热敷或者理疗，以起到舒筋、通络、止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行处理后，局部的疼痛症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。

患者如果干活累，全身出现酸痛的症状，首先要注意休息，局部进行保暖，适合的可以给一些热敷，按摩等方法来缓解症状，疼痛严重时可以口服一些消炎的止痛药或者活血化瘀的药物。 一般以上经过处理，症状会逐渐缓解。如果症状不能够缓解，就要及时去医院进行就诊。做一个详细的检查，以排除其他疾病的可能。如果单纯的干活劳累出现浑身疼痛，是由于干活过度劳累导致机体肌肉乳酸产生堆积，产生酸性代谢物神，经末梢刺激引起的疼痛，也可能是全身劳损性引起的疾病。

当干活儿出现胳膊酸疼之后，一般是局部的肌肉有不同程度的劳损引起。因此在出现疼痛后，一定要尽量多休息，减少胳膊部位的过度活动，不要再进行任何负重活动。 可以在疼痛部位外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服活血通络，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行一些适当的热敷或者理疗，以起到舒筋、通络、止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行处理后，局部的疼痛症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。