产妇没奶水吃什么催奶

产妇没奶水，首先要判断是母乳不足还是母乳分泌减少，如果是母乳不足，可以通过饮食来调节，多喝水，多喝汤类，如鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等，促进下奶，同时注意清淡，少油少盐。如果还是母乳下不来，可以通过催乳师专业按摩，每次吸空一次乳房。另外还可以服用一些通乳的药物来解决，但是要注意避免出现乳腺炎的情况。如果是母乳不足，也可以通过一些方法来有助于促进乳汁分泌，比如多喂奶，新生儿采取正确的喂养姿势，避免吸烟，喝酒，避免某些药物保持心情舒畅，保证睡眠充足。