中学生睡眠不足头疼怎么办

中学生睡眠不足头疼的时候，如果头疼非常严重难以忍受，可暂时的服用止痛药物，缓解患者的痛苦，但是最为重要的是，要根据睡眠不足来治疗。 患者平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶都有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理之后，仍然睡眠不足头疼，可考虑寻求中医治疗，中药在改善睡眠不足头疼方面效果显著。