来大姨妈睡不着觉怎么回事

来大姨妈睡不着觉，有可能是雌激素水平变化导致的失眠。 如果在这种情况下，通常是由于偏头痛发作而引起的，有可能是过度的焦虑、紧张、睡眠不足。同时，月经期间也会出现胸痛以及痛经，也会一定程度上影响了患者的睡眠质量。那有雌激素减少会引发相应的紧张情绪，再有就是月经期一些女性的不良的生活习惯、工作压力大、精神紧张都可能会导致失眠，这种情况一定要及时的改变日常生活方式。那么，雌激素分泌量减少也会随着其数量的逐渐变化而出现失眠，所以一定要早睡早起，养成好的睡眠习惯，睡前可以冲个热水澡，也可以做局部的按摩，缓解紧张的情绪，另外睡前可以喝杯热牛奶来调节，这个时候尽量不要吃安眠药来帮助睡眠可能对身体造成的伤害比较大。