肠道产生气体过多的原因

肠道产生气体过多，多见于肠道菌群失调。 可以口服益生菌制剂，如培菲康、金双歧、施连康等有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，不要吃油腻油炸、生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑增强体质。