腰扭伤筋了怎么快速恢复

腰扭伤筋了，可以通过保守治疗的方法来快速的恢复。 保守治疗主要包括卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的减轻，如果症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振检查，明确是否合并有椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰扭伤在生活的很常见，一般情况下损伤肌肉、韧带等软组织可能性大，但也可以损伤骨头、椎间盘等引起骨折、椎间盘突出症，引起疼痛、腰部活动受限，我们平时上班很忙，该如果快速缓解，使我们正常生活和工作，现在就为大家详细讲解。一般腰扭伤24小时内，一般建议绝对卧床休息，不要起来活动，除非上厕所，严重的上厕所都要在床上。之后可以用纱块包扎冰块对疼痛最明显的部位进行持续冰敷，注意不要冻伤，一般可以冰敷10分钟，放开1分钟，再进行反复冰敷。疼痛明显的可以佩戴腰围保护，避免肌肉牵拉引起疼痛，避免进一步损伤。可以口服布洛芬或者泰勒宁等止痛药对症治疗，一般可以把疼痛缓解，如果是肌肉软组织扭伤的，24小时后可以热敷，外用一些活血止痛的药物，持续照射红外线加速恢复，可以到医院行活血化瘀止痛的药输液治疗及、理疗及针灸等加快组织修复及缓解肿痛。如果是引起骨折的，示骨折严重情况，严重的轻度需要加速消肿后行手术治疗恢复，如果不严重的，需要在上述治疗基础上，卧床休息3月以上。如果是椎间盘突出的，在上述治疗基础上，尚可以行小针刀、牵引、封闭针等治疗，一般可以加快组织修复。综上上述，腰扭伤后经过上述治疗一般可以加快恢复，让我们尽早恢复日常生活及工作。

右腰扭伤后想要快速恢复，需要充分的休息，并且通过药物治疗、物理治疗等综合干预的方式缓解。 患者出现右腰部的扭伤，可以佩戴狐妖等证据保护。同时卧床充分的休息，口服非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等缓解病情。配合针灸、推拿、磁疗、超声波、冲击波等治疗方式，可以改善局部的微循环、松解僵硬、紧张肌肉，使损伤的腰部软组织得到修复，从而逐步的缓解疼痛、酸胀以及活动受限等相关症状。患者也要注意避免重体力劳动，避免受寒、久坐等不利因素，以免加重腰部的疼痛等症状。

这种情况下，一般来说，建议患者24小时之内采取冰敷治疗，超过24小时以后加以热敷，注意以休息为主，避免久坐低头，颈部剧烈活动。 看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多采取的治疗方式是可以行痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。如果以上相关症状都没有好转的情况下，多采取的治疗方式是手术探查治疗，看看相关症状是否有所缓解，一般问题不大。

要想快速恢复，需要做到以下几点。 一，必须要严格的注意休息保护，最好局部应用夹板或者支具制动一下，更有利于筋的恢复。二，存在有肿胀症状的需要抬高患肢，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀的药物进行治疗。如布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、迈之灵片等，就可以有效的改善病人局部肿痛的症状，有利于损伤恢复。四，局部还可以配合针灸、理疗、烤电、拔罐等物理治疗的方法。

扭筋后我们要及时的限制关节的活动，避免损伤，进一步加重，可以局部进行一些热敷烤电。 每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，有利于局部的血液循环，促进炎症的吸收。 也可以局部外用一些扶他林乳膏等药物进行止痛对症的治疗。 如果扭伤的比较严重，也要及时的进行石膏或者支具固定3到4周。 必要的时候呢，要进行x线、CT等相关的检查来明确有没有骨折等可能，避免延误病情，导致骨折的畸形愈合或不愈合的发生。 如果没有骨折的情况，大约在3到4周就会逐渐的好转。

脚脖子筋拉伤了之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少脚部的过度功能活动，尤其是剧烈运动等等。可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血通络治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷，或者在局部进行一些理疗以起到疏经通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。

压腿筋伤了快速恢复，可需给予充分的休息，限制活动，局部热敷，烤灯照射，推拿按摩，让局部肌肉韧带放松，促进血液循环，利于恢复。如果疼痛较重，可给予完善局部的超声和磁共振检查，必要时可给予口服非甾体消炎止痛药物，局部涂抹扶他林软膏以及外用膏药等处理。在日常生活中需注意避免受凉，在锻炼活动前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤，如果疼痛较重，需及时恢复，可给予局部药物封闭注射起效较快，疗效较好。

手腕扭伤筋了以后，如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度负重过度劳累，避免长时间反复的使用手腕，可以做手腕附近的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴手腕部的护具进行保护。护具可以分散手腕受到的外力限制手腕的活动范围，减轻手腕的疼痛症状。 如果疼痛比较严重，首先应该去医院做核磁共振检查明确筋的损伤的严重程度，如果说出现了筋的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗，如果没有出现这些严重的情况，还可以口服非非甾体类的阵痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。还可以做一些手腕部的一些功能锻炼，比如说手腕的背伸+掌屈+侧弯等等。

韧带肌腱损伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 这种扭伤一般是韧带的损伤，需要减少活动，才能够更好的恢复，普通的韧带损伤，韧带的部分撕裂，这种修复期一般需要三周到四周的时间。 如果是韧带的撕裂比较严重，一般需要4到6周的时间来恢复。 可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，口服脱水消肿的药物。所有的这些治疗都是以减少活动，休息为前提，如果5到7天之后，疼痛仍然不能缓解，或者是加重，这种建议做个核磁共振来明确一下韧带损伤的具体情况，一般情况下，经过药物对症治疗都能够得到很好的缓解，比如口服消炎止痛药物塞来昔布。口服脱水消肿药物。