晚上睡不着多梦什么原因

晚上睡不着觉，多梦，如果是偶尔出现的，很有可能是与情绪或者是睡眠环境变化的因素相关，这种一般不需要特殊处理治疗，缓解情绪以及注意休息之后，就可以好转。 但是如果是长期性的，就要寻找是否有影响睡眠的因素，比如平时睡眠不规律以及平时的紧张压力过大，焦虑，抑郁等等，这种情况，首先是要缓解情绪紧张，焦虑和缓解压力，同时保证睡眠环境的温馨舒适。白天应该进行适当运动，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，在卧室内，也不要看手机、电视等影响睡眠的事情。如果比较严重，可以用药物来改善失眠和多梦，比如谷维素、安神补脑液、酸枣仁胶囊等等。