干活累的腰酸背痛怎么缓解

干活累导致腰背痛，可以从以下几个方面进行相应的处理：第一、需要充分的休息和制动。具体措施有：睡硬板床，减少风寒、劳累、弯腰等方面的刺激，必要的时候可以佩戴腰围休息3到5天。第二，可以适当配合使用理疗、针灸、推拿，从而缓解相应的症状。第三，如果合并下肢症状。或者腰背疼痛的症状剧烈，或持续性加重，无法进行翻身，或经过休息、理疗3到5天，并没有明显的效果，应当咨询专科医生进行正确的诊疗。