女人一天一粒维生素e好吗

女人，一天一粒维生素e好吗？维生素e是好的，一天一粒是挺好的，尤其是对于四十岁以上的女性，我们的卵巢功能，慢慢开始减退，这时候我们补充一定量的外源性的维生素e，比如一天一粒，可以抗衰老、抗氧化，同时呢，它可以提供提高我们体内的雌激素的水平，让我们，体内雌激素量有一定程度的增高，这样可以更年轻，无论是对月经、对骨质疏松啊，对心血管疾病都是有好处的，另外维生素e，还有很好的祛斑作用，所以，对于我们女性，一天补充一粒维生素e，是挺好的，值得推荐，但是不宜过量，