腰部发凉疼痛怎么回事

腰部发凉疼痛通常是由于腰部肌肉出现了肌筋膜炎，也就是俗称的腰肌劳损。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，主要是肌肉持续发力的状态，尤其是腰椎同一个姿势保持时间过长。其次可以通过佩戴要脱的方法给予腰部支撑。这样可以使得腰部肌肉得到一定的放松，从而可以缓解疲劳的状态。另外，还可以通过温热疗法以及运动疗法来进一步放松腰部肌肉温热疗法，可以通过热毛巾或者是热水袋热敷。运动疗法通常是进行缓慢的有氧运动，例如慢走慢跑和肌肉拉伸。肌肉拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

一般情况下，感觉腰部发凉，主要是考虑局部出现相应的软组织粘连或微循环障碍情况，导致引起目前症状。 由于长时间固定姿势，不良坐姿，反复拉伸，刺激局部软组织，导致引起相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现周围组织粘连。引起相应的缺血，缺氧症状加重，导致出现酸胀疼痛或感觉不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，口服改善微循环药物。肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。

肚子腰部发凉，是在临床上比较常见病症。那肚子腰部发凉，是什么原因导致的呢？从中医角度讲，腰部发凉，主要考虑肾阳虚，因为腰为肾之府，怕冷，往往是阳虚所致，所以综合起来看，肚子腰部发凉，基本上可以责之于肾阳虚。那如果肚子腰部发凉，咱们中医怎么进行调理呢？首先，咱们可以通过艾灸来进行调理。主要穴位可以选用涌泉穴，足三里穴，神阙穴等。这几个穴位，主要可以温肾助阳。每个穴位每次艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次。30天为一个疗程。也可以通过热磁疗，重点磁疗腰部。其次，咱们可以通过中药汤剂进行调理，以温肾助阳散寒为治则。处以金匮肾气丸加味。处方如下：炮附子15g，肉桂5g，生地黄20g，山药15g，山萸肉10g，茯苓15g，泽泻10g，牡丹皮12g，干姜10g，高良姜12g，陈皮15g，青皮10g，党参15g，炒白术15g，郁金10g，石菖蒲15g，白芷15g，生姜15g，炙甘草15g，大枣15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。

腰部经常发凉，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势，导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的镇痛，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。

有以下三种常见的治疗方法， 一，物理治疗。很多女性患者也有一部分男性患者出现后腰，腰部发凉的情况。物理治疗是最方便，最经济也是没有任何副作用的最好治疗方法。可以，包括后腰部局部的热敷、蜡疗、理疗、针灸、按摩、推拿等。可以快速缓解这种腰部发凉的情况。 二，药物治疗。也可以局部使用奇正消痛贴。口服腰痛宁等改善腰部发凉的局部情况。 三，患者是因为发生了骨质疏松引起的腰部发凉，可以选择抗骨质疏松治疗来改善腰部发凉的情况。

腰部发凉，中医都属于身体虚弱，阳气不足有关系。 在中医上讲，腰为肾之府，腰这里是肾所在的地方，而肾中医上讲可以温煦人体，如果说肾阳不足的话，温煦人体的能力不足，容易导致怕冷的表现。因此，腰部怕冷多属于肾阳不足有关系。肾阳不足的原因很多，主要是由于先天不足或者饮食失调，或者劳倦过度有关系。阳气不足以后，我们在饮食上要少食寒凉，适当吃一些温热性质的食物。另外，在药物调理方面，我们主要是温阳为主，临床上主要是右归丸为基础加减治疗。

腰部发凉多是因外感风寒引起，即俗称的受寒，有时候睡觉时后背裸露在外面或长期在阴寒潮湿的环境下工作，导致局部风寒积滞而引发疼痛，常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉及工作的时候尽量注意防寒保暖，注意环境温度变化，也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

腰部发凉，酸痛，往往是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎，腰肌劳损所导致的，和日常生活中腰椎长时间的保持一个不良的姿势，腰椎长时间的保持久坐弯腰的情况有关系。 出现上述疼痛，需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合辅助检查，进一步明确诊断，排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。治疗上，以改变生活方式，缓解局部症状，逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼活动。疼痛较重者，可给予推拿按摩，腰椎牵引，外用活血化瘀膏药，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。疼痛缓解后，可给予慢跑、俯卧撑，锻炼腰背部肌肉韧带。

一般情况下，感觉腰部发凉，主要是考虑局部出现相应的软组织粘连或微循环障碍情况，导致引起目前症状。 由于长时间固定姿势，不良坐姿，反复拉伸，刺激局部软组织，导致引起相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现周围组织粘连。引起相应的缺血，缺氧症状加重，导致出现酸胀疼痛或感觉不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，口服改善微循环药物。肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。

有以下三种常见的治疗方法， 一，物理治疗。很多女性患者也有一部分男性患者出现后腰，腰部发凉的情况。物理治疗是最方便，最经济也是没有任何副作用的最好治疗方法。可以，包括后腰部局部的热敷、蜡疗、理疗、针灸、按摩、推拿等。可以快速缓解这种腰部发凉的情况。 二，药物治疗。也可以局部使用奇正消痛贴。口服腰痛宁等改善腰部发凉的局部情况。 三，患者是因为发生了骨质疏松引起的腰部发凉，可以选择抗骨质疏松治疗来改善腰部发凉的情况。