吃什么东西会让皮肤变好

主要是吃富含维生素C的食物。水果中主要是猕猴桃、橙子、芦柑,蔬菜中主要是西兰花、西红柿等,都可以多吃。

建议清淡饮食为主,多吃富含维生素C的蔬菜水果,如西红柿,西瓜,黄瓜等,避免辛辣刺激油腻食物,注意休息,不要熬夜，奶粉最好不要空腹喝,晚上睡前喝最好,长期喝奶粉有美白,补钙,补充蛋白质的作用。

水果由于其富含丰富的维生素和水分，对皮肤有很大的好处，但是由于其含有一定的糖分，所以要适当的食用。 常吃的，比如苹果，猕猴桃，柠檬等，都会对皮肤有很好的效果。苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，还有大量的镁，会让皮肤红润有光泽。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙。柠檬也富含维生素C，促进皮下黑色素的分解。除了这些水果以外，火龙果，葡萄等富含花青素的水果，也对皮肤有一定的好处。而富含维生素E的水果，比如牛油果，香蕉等，也会使皮肤变好。

水果由于其富含丰富的维生素和水分，对皮肤有很大的好处，但是由于其含有一定的糖分，所以要适当的食用。 常吃的，比如苹果，猕猴桃，柠檬等，都会对皮肤有很好的效果。苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，还有大量的镁，会让皮肤红润有光泽。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙。柠檬也富含维生素C，促进皮下黑色素的分解。除了这些水果以外，火龙果，葡萄等富含花青素的水果，也对皮肤有一定的好处。而富含维生素E的水果，比如牛油果，香蕉等，也会使皮肤变好。

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，慢慢就好了 18以后。

吃避孕药之后皮肤也不会变好，因为避孕药含有的一般是大剂量的孕激素。而雌激素比较高的情况下，皮肤才会变好，孕激素起到的是对抗雌激素的作用。 有一些短效避孕药可以用于治疗内分泌失衡而导致的痤疮。比如达英35、优思悦、优思明，可以治疗多囊卵巢综合症导致的痤疮，但是吃药以后皮肤并不会变得更好，更光洁。避孕药还容易导致内分泌失衡，尤其是紧急避孕药可以导致月经推迟没有排卵，反而会诱发皮肤有粗糙和起痘的情况。

有性生活的人,证明卵巢功能还行,相对的对调理内分泌还是有作用,到性生活不能过频,正常一周1到2次,过频易有炎症,可引起肾虚,皮肤更不好。

吃避孕药之后皮肤也不会变好，因为避孕药含有的一般是大剂量的孕激素。而雌激素比较高的情况下，皮肤才会变好，孕激素起到的是对抗雌激素的作用。 有一些短效避孕药可以用于治疗内分泌失衡而导致的痤疮。比如达英35、优思悦、优思明，可以治疗多囊卵巢综合症导致的痤疮，但是吃药以后皮肤并不会变得更好，更光洁。避孕药还容易导致内分泌失衡，尤其是紧急避孕药可以导致月经推迟没有排卵，反而会诱发皮肤有粗糙和起痘的情况。

平时注意防晒,避免紫外线照射。饮食上不要吃辛辣刺激食物,多补充些维生素c、维生素E,多吃些新鲜蔬菜、水果如苹果、西红柿、柠檬,猕猴桃,西瓜,香蕉。 不要熬夜,少接触电脑。皮肤护理---平时可以用柠檬水1ml+适量的水洗脸。维生素E2粒+柠檬半匙+蜂蜜半匙拌匀敷面,维生素E1粒+珍珠粉适量+水少许拌匀敷面,15-20分钟后温水清洗干净。对美白皮肤,改善肤质都有好处。也可以涂抹百洛护肤油或左旋维生素C精华修复液来美白滋润皮肤改善肤质，可以按照建议去做。也可以通过激光治疗，也是可以的。

根据你的情况,考虑痤疮。土话青春痘。外用:异维A酸红霉素凝胶,每晚1次。白天外用莫匹罗星软膏,每天2次。