打球后手臂肌肉酸痛怎么办

打球后手臂肌肉酸痛，多考虑以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。起效快恢复快效果好，为绝大多数患者所采纳，如果相关症状还是没有缓解的情况下，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振来明确，有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，一般来说问题不大。

打球后出现手臂的酸痛，这种一般是由于打球后手臂肌肉疲劳，产生过多的乳酸，导致的局部酸痛。 大部分人来说，打球后手臂酸痛，通过休息几天，可以得到缓解。 如果酸痛比较明显，可以局部适当热敷，促进局部血液循环，增加代谢产物的吸收，也可以外用活血化瘀类的膏药进行治疗。 酸痛期间应减少局部的活动量，等酸痛缓解以后再逐步的进行运动恢复。 同时，在打球之前，应该是局部的肌肉充分进行热身活动，避免损伤。

打球后出现手臂的酸痛，这种一般是由于打球后手臂肌肉疲劳，产生过多的乳酸，导致的局部酸痛。 大部分人来说，打球后手臂酸痛，通过休息几天，可以得到缓解。 如果酸痛比较明显，可以局部适当热敷，促进局部血液循环，增加代谢产物的吸收，也可以外用活血化瘀类的膏药进行治疗。 酸痛期间应减少局部的活动量，等酸痛缓解以后再逐步的进行运动恢复。 同时，在打球之前，应该是局部的肌肉充分进行热身活动，避免损伤。

产后手臂肌肉酸痛一般是由于在生产的过程当中，长时间保持手臂的同一个姿势，引起肌肉持续紧绷收缩，进一步引起肌肉劳损。 如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的保持手臂的同一个姿势，避免长时间的使用手臂提拉重物，拿东西等等。 可以做一些手臂部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴手臂部位的护具进行保护。 护具可以分散手臂受到的外力限制手臂的活动范围，减轻手臂的疼痛症状。 如果手臂的酸痛持续时间比较长，比较严重的话，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。 如果酸痛，长时间无法减轻或者有逐渐加重的趋势，还可以去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

打完狂犬病疫苗之后，出现手臂上肌肉酸痛，这个时候我们可以涂抹硫酸镁进行治疗，涂抹硫酸镁或者用湿毛巾湿敷都是可以，能够缓解手臂上肌肉酸痛的症状。 另外，这个时候我们可以多喝水，注意休息，清淡饮食，适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质、微量元素。打狂犬病苗之后可能会出现一些不良反应，比如说发热、肌肉关节酸痛、疲乏无力，这些症状可以过一段时间之后会自行的消失，所以不必太过于紧张。

左手的胳膊有肌肉酸痛的情况可能是因为肌肉有一些运动劳损，劳累过度的情况。 如果是脖子也有疼痛的话可能是有颈椎病等原因所造成的，具体的情况可以去医院做一个胳膊的肌电图和脖子磁共振看一下有没有相关的问题。 如果单纯是肌肉运动劳损筋膜炎的话可以贴一些活血通络的膏药，一般休息热敷，理疗一下，慢慢就可以缓解症状，平常在运动的时候要减少剧烈的，长时间的劳累过度，一般需要也可以配合针灸的方法来舒筋通络。

手臂肌肉酸痛，常用的按摩方法如㨰法、揉擦法等治疗方法进行按摩。 但是单纯使用按摩治疗效果不是很理想，一般建议配合一些其他治疗，比如可以配合针灸、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。也要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时大多数情况下，经过上述治疗后，均能出现一定程度的缓解。

锻炼以后手臂肌肉酸痛，可以通过局部的制动减少剧烈活动。 局部热敷，理疗等方式，促进血液循环，改善酸痛症状。 锻炼以后导致的肌肉酸痛，都是由于过量的运动锻炼，导致局部酸性代谢产物，乳酸大量堆积，从而导致肌肉酸痛。 需要及时的减少剧烈运动，注意休息，局部可以热敷，促进血液循环，促进乳酸的代谢，另外也可以外用一些活血化瘀的药物促进症状的改善。 可以口服非甾体类抗炎镇痛药对症止痛，促进恢复。

运动完手臂肌肉酸痛，首先需要进行热敷，来通过扩张局部的血管，增加局部的血液循环代谢的产物，例如乳酸以及相应的炎性物质、疼痛物质得到进一步的消散。随后，还可以通过肌肉拉伸的方法来进行进一步缓解肌肉运动后产生的疲劳僵硬。拉伸的方法可以参照网络前臂肌肉拉伸教程，或者是参照腕屈肌以及半身肌拉伸教程，选取其中的2到3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。但需要注意，在拉伸到中末端时，需要保持20秒左右，在每次热敷后进行三次拉伸，可以比较好的缓解肌肉疲劳而引起的僵硬疼痛。

手臂骨折后出现肌肉酸痛，多是因在骨折时肌肉有损伤以及骨折后肌肉过久没有活动导致局部的萎缩以及肌力下降等引起。 因此，在出现骨折后，在治疗骨折的同时，还要对局部肌肉进行相关的练习，如进行肌肉的等长收缩功能锻炼，以预防肌肉的萎缩，增强局部的肌力等等。如果局部的肌肉酸痛症状较重，可以在局部进行热敷或者进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁疗等等，在局部的骨折稳定后，要尽早进行周围关节的功能活动。