脚凉出汗怎么自我调理

脚凉出汗这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚、身体有寒湿的原因导致的，所以自我调理，第一，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气、温暖全身，而且有利于寒湿的排除。第二，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、关元、气海、神阙、肾腧等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络、散寒祛湿。第三，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材第四。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。

小儿手脚冰凉出汗，在临床上非常常见，大多数幼儿是由于脾胃不好的原因造成的，另外，贫血的小儿也可能会出现手脚冰凉出汗的情况。 产生这种情况可能是由于孩子平时饮食过于油腻，饮食不规律等造成的。出现这种情况，首先要注意控制饮食习惯，定时适量饮食，可以调节孩子的脾胃状态。另外，可以适当的让孩子多吃一些羊肉、核桃、韭菜、生姜等食物，可以有效的缓解症状。平时也可以用一些大枣生姜汤，主要原料为大枣、生姜、红糖等，可以煎汤代茶饮，每日一次，坚持服用，有很好的改善手脚发凉的症状。

脚步经常冰凉而且还出汗这种情况是由于阳气不足的问题导致。 阳气不足的患者是可以通过使用一些药物去调理，一般是建议使用中成药物，如是使用金匮肾气丸。目前要注意避免吃一些生冷、寒凉的食物，而且要注意多休息为主，如果平时休息不好会有一定的影响。女性平时如果喜欢吃生冷的食物是容易会导致宫寒，宫寒会引起肚子疼痛，或者会出现月经有血块，这个是跟体寒有关系，所以平时建议用一些艾草、生姜熬水进行泡澡、泡脚、洗头都是可以帮助调理。

冬天手脚冰凉出汗，平时应该尽量不要吃一些辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些温开水，保持良好的生活状态，保证规律的生活作息。 在日常生活中，应该保持乐观的心态，排除心里的压力。另外，也可以适当的吃一些补充气血的食物，比如红糖，阿胶，红枣，黄芪。冬天脚冰冷出汗，在中医认为是阳虚所导致的。在西医上，由于血液循环障碍所引起的，患者可以采用艾灸的疗法，对足底进行艾灸，能够有效的温补阳气，阳气得到补充以后，阴液也会相对的得到补充，此时冬天手脚冰凉，而且出汗的症状就会慢慢的缓解、痊愈。

冬天手脚冰凉出汗，属于阳虚的症状表现。 建议采用中药药物进行调理，效果是比较好的，比如对证的使用右归丸或者桂附地黄丸等。具体最好根据个人情况精准辨证，然后选择的使用。 对于这个症状，除了用药之外，如果能够坚持做做艾灸，效果会更好。可以平时艾灸足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位。 同时需要注意温热饮食，注意一定不要吃过于寒凉的食物。平时多喝热水，多运动，促进代谢。

脚冰凉，还出汗，这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾阳虚，身体有湿气的原因引起的，所以调理方面：第一、药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、参苓白术丸、玉屏风颗粒、补中益气丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以应用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃点牛羊肉、鸡肉、狗肉等温补性的食材，平时还不能生气上火，不能熬夜。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。第四平时可以进行艾灸治疗，比如艾灸关元、涌泉、肾腧、神阙等穴位。

手脚冰凉，还容易出汗，这种情况要调理，首先可以从中医方面着手，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、平胃散、越鞠丸、玉屏风颗粒以及黄芪颗粒等，补气健脾祛湿的药物。 另外，平时还可以用浮小麦、陈皮、茯苓、黄芪、党参等一起泡水喝，第二，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节，要注意双下肢以及腹部的保暖，第三。也可以去新医院的皮肤科就诊，一般是属于多汗症，目前没有特别好的处理方法，可以应用需汗停等药物对症处理，必要时也可以选择手术。