备孕叶酸应该什么时候吃?

备孕期间需要在孕前三个月开始补充叶酸，服用的时间在饭前还是饭后，早上中午还是晚上并没有特殊的限制，只要每天记得吃就可以了，备孕期补充的叶酸的量要求在0.4到1毫克之间，也可以来医院做孕前检测测一下叶酸基因，这样可以更科学、个体化的指导叶酸在各个阶段的补充量，及时的补充叶酸让孕妇的身体内的叶酸处于较高的水平，可以降低胎儿出现神经管畸形的发生概率。 如果是之前曾经怀过神经管畸形的胎儿的孕妇，在下一次怀孕的时候需要增加叶酸的补充剂量，每天需要补充4到5毫克的叶酸，叶酸至少要从备孕期开始一直服用到孕三个月到孕三个月之后也可以继续补充叶酸，叶酸在孕中晚期可以预防孕妇出现营养性贫血。