腰疼可以练瑜伽吗?

腰疼是可以锻炼瑜伽的。 但是不要做太剧烈的运动，不要做弯腰活动、过度突然转身，或者是搬抬重物等动作。具体腰疼的程度和原因、疾病的类型，建议去医院的脊柱骨科当面的进行体格检查，看一下腰疼的具体原因，是不是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病造成的。比较轻的话可以锻炼一些动作来缓解，比如说平板支撑、五点支撑和一些轻柔的瑜伽动作，不要太过于剧烈。