生理期失眠怎么办

生理期会出现失眠，经前期综合症就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状，常见的有乳房肿痛，下腹坠胀或疼痛，谨慎，紧张，烦恼，易怒或抑郁，容易疲劳，失眠，头痛等等，严重还会出现手足扁浮肿。 经前期综合症，常见于25到45岁左右的女性，如何处理经前期综合症，改善方法如下，一，很多女性在月经前期，都会出现各种不明症状，有研究指出，经前期综合症的出现，跟体内缺钙有很大的关系。如果可以在经前适当补充钙质，可以有效放松紧张的肌肉，缓解烦躁情绪。二，轻度的月经前期症状，可通过调整日常生活方式，加强体育锻炼，改善营养，避免精神刺激。

每个人的月经血颜色都不太一样，而对于个人来说从月经刚开始来到月经结束中间血的颜色也不是完全一样的，血色鲜红也是属于正常的情况。但是如果血色鲜红量超过既往月经量的两倍，那就有两种可能性；一种就是血热引起的，也就是体内有实热，吃了辛辣刺激的东西或者是体质本来就是实热型的体质，会引起血量鲜红。还有一种就是阴虚血热，导致血液妄行，所以血的颜色鲜红而且量一般也比较多，如果血色鲜红量正常的话一般是不需要特殊处理的。

生理期屁股痛，主要是与月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素含量高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。疼痛呈痉挛性，通常位于下腹部、耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时可影响到生活和工作。建议生理期应多休息，保证睡眠，避免劳累。尽量避免接触凉水，避免受凉感冒。当屁股痛症状不能耐受时，可辅助药物治疗主要是布洛芬，它是前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强收缩和痉挛。

生理期如果出现轻微的腰胀痛的现象，一般是正常的表现，由于生理期子宫内膜脱落，盆腔内脏器会出现充血水肿的现象，肚子疼痛，下坠牵涉性的引起腰酸腰痛的感觉，在生理期要注意休息，不要劳累过度，注意保暖，一般生理期过后这些症状会自然消失，对身体的健康不会造成影响，但是如果生理期腰胀痛比较严重，一般考虑是有妇科炎症感染，如果有盆腔炎，生理期盆腔内脏器充血严重，导致腰痛的症状严重，会在月经过后还会有肚子疼痛，下坠的感觉，这就要做B超检查确定原因。

女性的月经期一般不会随着季节的变化而有变化，和个人的体质以及体内内分泌激素的水平有关系。 对于一个发育成熟的女性来说，月经周期在21天到35天之间都是正常的。每个女性都有自己的规律的周期。如果说出现了月经周期不规则，比如两次月经周期之间相差超过七天以上，那么首先要排除是不是有内分泌紊乱的情况而引起的病理现象，还有一些情况，比如说女性的体重、情绪、压力、环境的变化以及其它药物的影响等等，都会可能影响到月经和排卵，但是一般来说并不会因为季节的变化而导致原来的月经周期有变化。出现月经周期改变以后，建议要及时的去医院就诊，查找原因，针对不同的病因可以有相应的治疗。

生理期频繁小便是有可能出现了尿路感染，这时候建议多喝水，并且去医院化验一下小便常规。 因为是在生理期可能小便里会有经血混杂在里面，所以会验出来有红细胞，但是看有没有感染，更多的是看白细胞，这时候如果小便里有明显的白细胞，说明是存在尿路感染。因为月经期本身抵抗力就低下，加上经血导致外阴不清洁，尿道跟阴道间隔很近，女性的尿道比较短，所以容易发生尿路感染，这时候除了多喝水，如果明确尿路感染，还需要使用药物治疗，通常是需要口服头孢或者是左氧氟沙星胶囊，治疗之后，症状就会得到明显的缓解。

生理期也就是月经期，排尿刺痛不是正常的，有可能是炎症刺激引起。 女性尿道比较短、粗、直，只有男性尿道的五分之一到六分之一的长度，细菌，特别是在月经期很容易通过尿道口逆行到达泌尿道，引起炎症反应，出现排尿刺痛、尿频、尿急甚至血尿的情况，如果出现上述症状，为了进一步明确诊断，可以到医院进行尿常规检查，根据尿常规中白细胞数、白细胞酯酶和腺激素的高低就可以判断是否存在泌尿系感染，一旦确诊为泌尿系感染，首先注意多喝水，多喝水可以冲刷尿道，能够促进炎症的吸收和症状的恢复。其次，建议口服抗生素对症治疗首选的抗生素是盐酸左氧氟沙星，一般经过一周的治疗就可以痊愈，但治疗期间注意多喝水，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要进行性生活。

只要平时月经规律的，现在已经推迟了，或者是同房有两周了，随时都可以测小便，过生理期之后就能测出来了。如果是平时月经规律，现在已经出现推迟了的现象，就用早孕试纸或验孕棒测小便，如果是怀孕，就会是两条杠，如果是一条杠就说明没有怀孕，这个检查也是准确的。不需要去医院抽血或做B超，自己去药店买早孕试纸测小便一样是不会错的。推迟时间不长的排除怀孕之后不需要吃药调理，推迟时间长了再考虑吃黄体酮胶囊来月经。毕竟影响月经的因素很多，除了怀孕，还有其它的药物作息、情绪、饮食等等，一旦月经推迟两三天就用早孕试纸测小便吧。

生理期是可以做针灸理疗的，而且对我们颈椎病的治疗也是非常有帮助的。 如果我们碰到了生理期，针灸大夫可以根据我们生理期的特点，进一步对我们生理期做一些调整，以及对我们颈椎病的治疗，而且我们颈椎病的治疗中间也是不建议停顿的。所以说生理期跟颈椎病的治疗，他俩是互不影响的，有时候可以说是相辅相成的。对颈椎病的治疗也有利于我们更好的把控我们的生理期，同时可以更好的调节我们的体质。在我们做颈椎病治疗的同时，可以做一些颈椎保健操来促进颈椎病的愈合。同时，一定要少低头，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，这样也非常有利于我们颈椎病的康复。

女性生理期也就是来月经的时候，对于女性生理期有各种各样的说法，比如大姨妈、2号等等。不管怎么称呼月经期，来月经的时候和平时总归是不一样的。大部分女性在来月经前后会出现腹胀疼痛，有的时候疼痛非常剧烈，可以放射到腰部以及大腿，有的人甚至出现明显的恶心呕吐，确实非常不舒服的。今天就介绍一些方法来缓解这种疼痛。首先月经前后要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。精神上不要过于紧张，放松心情，不要害怕月经时的疼痛。注意力不在来月经上就会感觉疼痛没有那么剧烈了。月经前后要避免使用辛辣刺激以及过冷的食物。像辣椒，浓茶，咖啡等等尽量避免食用。另外需要注意保暖，尤其是腹部保暖。避免剧烈的活动，避免过于劳累。平时要注意尽量少接触烟酒。对于疼痛非常剧烈的女性来说，可以考虑服用一些药物进行治疗。在月经来潮疼痛开始出现的时候开始服用布洛芬、萘普生等药物，一般服用2~3天可以很好的缓解疼痛。像扑热息痛、心痛定等药物也可以缓解疼痛。服用之后可以药物效果可以持续4~6个小时。有避孕要求的女性可以服用避孕药抑制排卵，缓解疼痛。服用雌激素，孕激素也可以在一定程度上缓解痛经。阿托品有解痉的作用，服用之后可以避免子宫持续性痉挛，减轻痛经的程度的。如果是器质性疾病引起的痛经，比如子宫内膜异位，盆腔炎症等等，需要治疗原发病才能有效的缓解疼痛。