怎样能让腿瘦下来变的细

双手放在臀下，头、肩稍离地，收紧腹肌，腹部减肥,可以练习仰卧起坐,两头起,卷腹运动,以及平板支撑。同时避免餐后久坐,少高热量食物,多果蔬。每天晚上睡前按揉腹部,建议顺时针逆时针各36圈。贵在坚持,祝您成功。